ファスティング　2日目

こんにちは。おーちゃんです。

さて、ファスティングの準備食、2日目です。

朝の計測…

私の場合、ダイエットをメインの目的にしちゃうと、逆効果で、中々減らなかったり、いっとき減ってもリバウンドしちゃうので、あくまで、デトックスを目的にしてるんだけど、やっぱり体重も体脂肪率も減らしたいよね〜😉　というか、断食するから、減るんだけど😆

準備食2日目の今日の食事も昨日と同じで
朝：酵素ドリンクのみ
昼：まごわやさしい食と酵素ドリンク
夜：まごわやさしい食と酵素ドリンク

明日から断食に入ります🤗