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ファスティング 2日目
こんにちは。おーちゃんです。
さて、ファスティングの準備食、2日目です。
朝の計測…
私の場合、ダイエットをメインの目的にしちゃうと、逆効果で、中々減らなかったり、いっとき減ってもリバウンドしちゃうので、あくまで、デトックスを目的にしてるんだけど、やっぱり体重も体脂肪率も減らしたいよね〜😉 というか、断食するから、減るんだけど😆
準備食2日目の今日の食事も昨日と同じで
朝:酵素ドリンクのみ
昼:まごわやさしい食と酵素ドリンク
夜:まごわやさしい食と酵素ドリンク
明日から断食に入ります🤗
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