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自重トレーニングの経過

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本
2023年の8月頃より自重トレーニングを始めました。 その経過の記録していきます。
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まぁーくー
まぁーくー

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無職27日目。毎月恒例の自分の体を晒してみる。

オナ禁6日目
酒禁3日目
タバコ禁26日目
本日は7時30分に起床。
昨日は1万歩歩く事ができました。

恒例の一ヶ月に一回自分の体を晒す事をします。

この一ヶ月は筋トレはあまりしなかったかも。
無職でかなり時間があるのにね。

お腹周りに少し肉がついたように見える。
あまり変わってないなぁ。
まあ、仕方ない。
あまり筋トレやらなかったもの。
就職したらジムに行きパーソナルトレーナーつけようかな

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まぁーくー

まぁーくー

筋トレ三カ月の身体を晒す。徐々に変わってきた。

筋トレ三カ月の身体を晒す。徐々に変わってきた。

オナ禁25日目
酒禁2日目
本日は6時11分に起床。
昨日英会話のレッスンがあった為帰るのが遅くなり寝るのが24時くらいになった。
ミルクプロテインを飲んで寝たので熟睡感はある。
朝立ちしていた。great‼️

本日は毎月恒例の筋トレした身体を晒す日。
三カ月筋トレしてきた。
主に自重トレーニングと懸垂。
後よく歩く事を心がけている。

やはり少し変わってきた。
自分でも分かる。
もう少し筋トレ

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まぁーくー

まぁーくー

毎月恒例の自分の身体が変わったか？裸を晒す。

毎月恒例の自分の身体が変わったか？裸を晒す。

オナ禁1日目
酒禁2日目
本日は8時30分に起床。
今日も仕事はない。
ここ2日間随分怠けた。
ずっと家の中にこもってネットフリックス見たりして過ごした。
昨日の夕食はマクドナルドを食べたりして、刺激の強い食べ物も食べた。

毎月恒例の自分の筋トレの進捗状況を晒す。

あまり変わってないように見える。
そういえば、今月はあまり筋トレしていなかった。　お腹周りに肉がついたようにもみえる