イライラしないで穏やかに過ごせたらなぁ✨

💦イライラしないようになれたらな～
💦穏やかに過ごせたらな～
💦パートナーと仲良くなれたらな～

こんなふうに話してくださる相談者さま、結構多いんですよ。

💦イライラしないようになれたらな～
そうは思っているけれど、パートナーの行動にどうしてもイライラしてしまう！

💦穏やかに過ごせたらな～
そうしようと努力しているつもりでも、パートナーに一喜一憂してしまう！

💦パートナーと仲良くなれたらな～
頭ではわかっているのに、素直になれない！

な～んてこともあるんじゃないかな。

想いが強ければ強いほど、重くなってしまい余計疲れてしまう。
頑張れば頑張るほど、結果が出ないから余計疲れてしまう。
そして、結局は同じことの繰り返し。

もしね、あなたがこんなふうに感じていたら、目線がパートナーに向きすぎていないかな？
それに……

〇〇になれたらいいな～
って、なんか、そこに自分がいるようないないような、どこか他人事みたいな気がしてしまうんですね。
それなのに、そうなれない自分をまたどこかで責めてしまう。

✔〇〇になれたらいいな～
　↓　　↓
✔そうならない
　↓　　↓
✔自分を責めてしまう

結局は、こんな繰り返しになってしまうこともあります。

だからね、
「なれるか」「なれないか」じゃなくて、
「なりたいか」「なりたくないか」という目線で考えてみたらどうかな。

〇〇になれるは、どこかパートナー任せ。
〇〇になりたいは、自分でできること。

💦イライラしないようになれたらな～
　↓　　↓
💕イライラしないようになりたい！

💦穏やかに過ごせたらな～
　↓　　↓
💕穏やかに過ごしたい！

💦パートナーと仲良くなれたらな～
　↓　　↓
💕パートナーと仲良くなりたい！

こう思えることで、きっと、あなたは動き出せるんじゃないかな。

まとめ

「なれるか」「なれないか」はどこか他人事。
「なりたいか」「なりたくないか」は自分事。

まずは、自分にかける言葉を変えてみましょう。
そして、あなたはどうなりたいですか？

最後までお読みいただきありがとうございます。

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