【QOL】寝る前ヨガをルーティンにしたい

最近、毎日が楽しい。これと言って何かが変わったわけではないが、自分で自分を楽しませる方法が沢山浮かび、それを実行するようになった。

例えば、ヨガチャンネルをされてる方のYouTubeで寝る前にヨガをすることだ。

それも、部屋の照明は落とし、アロマディフューザーを焚きながら。

私の好きな方のは、10分-15分くらいの尺で様々なタイプの動画が投稿されており、音楽付きで非常にリラックスできる。

一時期ホットヨガに通っていた時もあったが、こうして自分で工夫し無料で楽しむからこその満足感もある気がする。レッスンに通っていたときは、お金を払っているのだから行かねば、と義務に感じていた。

寝る前ヨガをルーティンにしたいとこだが、いつしか義務を遂行するために行うものになりそうなので、ひとまず心向くままやりたい時にやろうと思う。

こうして、QOLを上げてくれるものをストックしていきたい。