球速upトレーニングvol.1
こんにちは、福島ハンドボール研究所です!
ハンドボールにおける球速upトレーニングを紹介します。
球速upさせる方法は主に2つ
・シュートフォームを変える
・筋力の向上
※両面テープを使用する想定の内容となります。
学生ハンドボーラーの9割以上は体育館で松ヤニを使用する大会が無いため
・球速upの方法・シュートフォームを変える
現代では『しなり』という身体の使い方をマスターすることが重要視されています。
しかし、個人の骨格や筋力によって、そもそもフォームを変えることが難し