満足感とか幸福感とか　Satisfaction and happiness

あー幸せだなぁ
Oh, I'm happy

凄ーく満足してる
I'm very satisfied

そう言える人は
The person who can say that

どれくらいいるだろう
How long will it be?

日本人って幸福度が
Japanese people have a degree of happiness

そもそも低いんだって
It's low in the first place

いっつも不安で
I'm always worried

ほとんどの人が満足してない
Most people are not satisfied

遺伝子で決まってるんだって
It's decided by genes

幸福感が味わえる領域が
An area where you can feel a sense of happiness

小さくって
It's small

増えないんだって
It won't increase

先の事ばっかり考えて
Everyone is thinking about the future

不安で仕方がないんだって
Everyone is anxious and can't help it

自分だけじゃなかったんだって
I wasn't the only one

ちょっと安心しちゃった
I'm a little relieved

幸福感を高める物質を
Substances that increase happiness

自分で作っていくぞー
I'll make it myself

【ドーパミン】Dopamine
小さい目標設定を細かくして
Finely set small goals

達成感を味わう
Taste a sense of accomplishment

とにかくハードルを下げること
Anyway, lower the hurdles

よく噛むこと
Chewing well

好きな音楽を聴くこと
Listening to your favorite music

【セレトニン】Seretnin
おひさまに当たる
Hitting the sun

バナナを食べる
Eat a banana

【ノルアドレナリン】Noradrenaline
ストレスから解放されること
To be free from stress