雑念や妄想はお茶目な構ってちゃん。
心の中で始終まとわりつき
あれやこれやで気を惹こうとする。
そんな雑念妄想の存在を
ちゃんと認めて受け入れる。
雑念妄想は承認欲求が満たされれば
おとなしく鎮まってくれるから。
否定も批判もしない。
ただただ「そだね〜」と受け止める。