思考の不純物を取り除くと、大切なことにだけに全集中できる。

こんにちは！
はなはなです。

今日は「思考の不純物を取り除こう」というお話をしたいと思います。

日常的にしている思考の中に、どんなものがあるのか、そしてその中で何が必要で何が必要ではないのか、ハッキリさせると
大切なものだけに思考を集中させることができるよ！

っと
そんなお話しです。

先日、心のドリームキャッチャーの話をさせてもらいました。

繊細さんがスルースキルを上げるために
心の中に「ドリームキャッチャー」を用意しよう！というお話。
（ちょいと変なタイトル）


自分にとって「大切な情報だけ」を掴んで
細かく思考する。

そうすることで

「気配り」や「配慮」など、繊細さんならではの強みは残しつつ、無駄な情報はドリームキャッチャーの網を通して、ビュンビュンと受け流していけるかもね！

という話だったんです。

このお話の続きとして、
今日は

「思考の不純物を取り除いたら、
大切なことだけに全集中できるよ」

という話をしたいと思いますね！

これには私の経験が関わってくるので
少しだけお話しさせてください。

以前の私は
「人からどう思われているのか？」
をとっても気にする性格でした。


日常の思考の大部分を
「誰かに嫌われないため」
「悪く思われないよう」
そんなことに使って、
無駄に神経をすり減らしていたんです。


相手の反応が悪いような気がすると
そのことばかりが気になって仕方がないし、LINEが返ってこないとなると　

「私、絶対何かしたに違いない！汗」

と、無駄に自分を責めてしまう。
そんな疲れやすい思考回路がありました、、

この回路で生きているとまぁまぁしんどくて
ちょっとした些細なことでも
グサグサに傷ついてしまうんです。

おんなじような経験がある方も
いるのかなぁ…？

適応障害になったときにはさらにそれが敏感になって、家族にまで気を遣うようになってしまいました。

さすがにこんなにも繊細では
これからの人生、ちょっとしんどいかも…

と思った私が選んだのは
「カウンセリング」でした。

気になりすぎていた他人の言葉や態度、
それらを気にしている自分は何を大切にしたいのか、さらにそれを大切にしている自分のもっと深いところで大切にしたいものは何なのか？

カウンセリングでは
そんなことを客観的に深掘りながら
見ていきました。

そこで改めて自分が何を大切にしたいのか、
どんな世界を望んでいるのか
深い自分の意識が見えてきたんですね。

例えば私の場合は、

「笑顔をみたい」

という言葉が最初に出てきて、
それをさらに深掘りすると

「波動が上がった世界を体験したい」

という言葉が出てきました。

そうやって自分が繊細であるその内側にある価値観が分かってきたあと、「その波動が上がった世界」を脳の中でイメージして体験します。

そうするとなぜか、日々の思考に振り回されづらくなっていったんです。

（本当ふしぎ！）

今まで気になっていたことでも、

「あれ？ここ気にする必要なくない？」

とコロッと意識を変えることができる。
つまり、必要のないことに意識を向けなくなったんです。

感情が発生するのは、
その奥に大切なものがあるからであって
その大切なものを先に感じきってしまうと
目の前の感情に振り回されにくくなる

そんな不思議な性質があるそう。

今までは

LINE一つ、
仕事の仲間の言葉一つ、

気になっていたものが
それ以降気にならなくなったんです。

もう、
もんのすごく、楽になった！！！

この成果物は大きくて、

言いたいことはハッキリと伝えられるし
いちいち細かいことでは傷つきにくくなった。

そして1番は
必要なことだけに神経を注げるようになったということ。

無駄なことを考えることがなくなったおかげで

おのずと生産性も上がり、
やりたいことや、やるべきことだけに
集中できる力がものすごく増したような気がします。

皆さんも、日常の思考の中で
「あれ？これは必要ないかも？」というものがあるのではないでしょうか？

もしこれを客観的にキャッチして捨てていけると、あなたの中の潜在能力は必要なものだけに集中することになるので、さらに上がるはずです。

思考の中にある不純物を取り除く

そんなことを意識しながら

ぜひ大切な思考を大切なものだけに、
使えるようになってください！

意識するだけでも、
きっと思考は少しずつ変わっていくはずです！

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