#肉離れ
Current clinical concepts: hamstring strain injury rehabilitation
こんにちは！あやです。
最近は週末の朝活にはまってます。
ただただカフェでたわいない話をする時間が大切と思う年齢になったのかなんなのか。
さて、今回はImplementation considerationsとOutcome measuresについてまとめていきますよ～
いきますよ～
Implementation considerations
前回までの内容を実施する際に内在的（年齢、
Current clinical concepts: hamstring strain injury rehabilitation
こんにちは、あやです！
前回の投稿から少し時間が空くとどこまで進んだか分からなくなりますね。今回は股関節の伸展筋の強さとハムストリングの柔軟性エクササイズについてまとめていきます。
Hip extensor strengthening
エキセントリックな膝関節屈筋群のエクササイズに加えて、ハムストリングは股関節の伸展時により長い筋長での負荷をかける必要がある。askling's diverの