勝尾寺からトレーニング（股関節の動的ストレッチで腰痛予防）

ハマチャンプ
令和2年5月27日(水曜日)の朝7時の勝尾寺からお届けしています。

今日は股関節の動的ストレッチの動画を撮りました。

股関節の動きは様々なスポーツのパフォーマンス向上に重要なだけでなく、
日常生活動作をスムーズに行う上で
非常に重要な関節です。

皆さんも、股関節を意識したストレッチを日々行うようにしましょう。

腰痛予防や姿勢の改善にも役に立ちます。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？