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坐禅9日目:疲れのサインを見逃さない<15分間>
今朝も5:30に起床…するも、子どもたちも起きてしまったため、坐禅は断念。
今日のうちにどこかで時間を取りたい…と後ろ髪を引かれつつ、日常をこなす。
勤務時間中も仕事のちょっとした山場があり、夕方には頭がぼーっとしてきました。
いつもは終業時間から5分〜10分過ぎてしまうのだけど、今日はほぼ定時ダッシュ。
早めに帰宅出来たので、子どもを保育園へ迎えに行く前の15分間で坐禅。
昨日はかなりの集中力と悟りに近い「空」の状態を感じられたのですが…
今日はなかなかそのモードにならなかった。
疲れのサインが出てることを、ひしひしと感じました。
頭がぼーっとするから、思考もそんなには働かない。でも、集中力もない。
何なら、焦点が合わなくなって寝そうになってる?
そうこうしている間に、15分のタイマーが鳴る20秒前に。お迎えの時間も気になって、そのまま終了しました。
坐禅としては良い状態になれなかったけど、疲れのサインを見逃さないで感じられることも大切だな、と。
これ、坐らないまま過ごしてたら、無闇にイライラしたり、ちゃんと休息を取れなかったりすると思う。
ということで、今夜の内容は薄めですが、あまり頭が働き過ぎないように。
このまま寝たいと思います。
疲れが出る時期かと思いますので、あなたもご無理のないように…
おやすみなさい...zzz( ˘ω˘ )
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