安全で効果が得られるエクオールサプリの選び方ー11社比較しました、効果が現れる量が入ってる？
2022年12月18日より、有料 → 無料とし、2023年からは日公開となります。
理由は、こちらをお読みください。
エクオールサプリメントの真実
＊「エクオールEX」の情報を追加しました
今、エクオールのサプリがたくさんあって、どれがいいの？と悩んでしまいますね。
中には、人気ランキングが１位でも、実際にはエクオールが入っていないとか、効果が得られない量しか入っていないのにエクオール製品というものもありますから、注意が必要です。
効果のある安全なサプリメントを上手に選びましょう！
ここでは、今販売されている11社のエクオール製品を比較できるようにしました。
エクオールは、更年期の症状（肩こり・ホットフラッシュ・イライラ・脱毛）を和らげてくれるだけでなく、骨密度の減少をゆるやかにしたり、メタボリック症候群の予防もしてくれます。
つまり骨粗鬆症の予防、動脈硬化、糖尿病、高コレステロール血症などの予防、シワを少なくするなど更年期世代の美容と健康をサポートしてくれる優秀な成分です。
７～8年前から、そのことを知っていたので、早くサプリメントが発売されないか・・心待ちにしていました。
ようやくエクオールのサプリメントが初めて発売になったのは、5年前
この時は、２社からのみでした。
それから、わずか、5年余でエクオールは産婦人科医の中でも、知れることになり、今は産婦人科の医師も、更年期障害の治療の最初は、このサプリメントを勧めたりしています。
最近では、手指の痛みや変形の予防に効果があることもわかってきました。
現在、いくつものサプリメントが発売され、新たな製品も次から次へと発売されています。
しかし、正直、中には首をかしげてしまうものも・・・
ここでは、正しい選び方、効果がきちんと期待できるエクオールサプリメントの選び方と、各サプリメントを比較してみました。
今、たくさんのサプリメントが販売されています。
中には、その量で足りる？
この量で、この値段？高すぎないかい！とツッコミを入れたくなるものも。
今、あなたが飲んでいるエクオールのサプリメント
これから飲もうとしているエクオールのサプリメント
本当に大丈夫ですか？
エクオールサプリメントの選び方
エクオールがその力を発揮するには、１日必要量10mgを摂ることが必要です。
そのサプリメントで１日必要量10ｍｇ摂ることができますか？
確かに購入するのに2000円前後はお手頃価格かもしれません。
しかし、1袋の値段が安くても、入っているエクオールの量が少なければ、本末転倒
今回計算してみると、１日必要量10ｍｇあたりの価格が、高いのは725円、安いので133円でした。
600円近く差があります！
1袋１ヶ月分を、10ｍｇで換算すると、2.8日分しか入っていないものもありました。
ここは、賢く比べてみてくださいね。
又、価格が高いものはエクオールの他に、入っている成分があります。
その成分が、自分に本当に必要なものかを考えてみましょう。
あとは、製造方法が明らかになっているか、会社の理念などもみてみると良いかもしれません。
今回WEBを調べてみると、製造方法が書かれている商品はほとんどありませんでした。
製造方法の記載は、本当に安全なサプリメントなのか、とても大事な情報です。
商品の販売のページだけで、会社のホームページのないものもありました。
実はエクオールと、パッケージに書かれていても、調べると実際に入っているのはエクオールを作り出すとされる乳酸菌が入っているだけ・・とかイソフラボンが入っているだけというものもありました。
それでも、WEBでのエクオールサプリメント比較ランキングとかでは、1位になったりしています。
また、SNSに頻繁に広告が流れてきたりしています。
そのようなこともあり、正しい情報を、皆さんに早くお伝えしないと・・と、この記事を書くことにしました。
私は、講座や講演でエクオールのことを話していますので、私に会って、「エクオールのこのサプリメント飲んでいます！」と話してくれる方が、多くなりました。
でも、見ると、「残念・・それは、1日必要量10ｍｇが入っていないのよ」ということもしばしばあります。
今回、エクオールを謳っていても、エクオール成分の入っていない商品は、除外しました。
頻繁にエクオールの新商品はチェックして、新しい商品が発売されたときは、随時、追加していきますね。
ここでは、2019年９月現在で、10種類の商品の比較をしています。
ぜひぜひ、パッケージの表も裏もじっくり見てから購入してください。
では、比較してみてみましょう。
記載したのは、商品名、名称、会社名、原材料名、1日分のエクオール量、 1日必要量10mgに換算した時の価格、商品価格、HPのURL です。
各製品は全て、私自身、実際に購入をしました。ドラッグストアで購入できるとした商品は、私が、ドラッグストアで購入できたものです。
各製品のHpに載っている情報を集めました。
ドラッグストアで見かけない商品に関しては、ネット販売と表示しています。
１日必要量10ｍｇあたりの価格は、税込価格で計算しています。
この価格は安いほど、お得ということになります。
価格は商品によっては、定期販売価格として割り引いて販売しているものもありますので、正確な価格については各商品のHPをごらんください。
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エクオールEX
エクオールEX
＊WEB上で調べると、エクオール10ｍｇ含有とありましたが、パッケージには、含有の記載はありませんでした＊
商品名 ：エクオールEX
名 称 ：エクオール含有食品
会社名 ：日本安惠株式会社
原材料名：大豆胚芽抽出発行物（エクオール含有）、ラクトピオ酸 含有乳糖発行物、デキストリン、ブラックホシュエキス末、マカ末、プラセンタエキス末、ザクロエキス末、乳酸菌（殺菌）、カキエキス末、ピロリン酸鉄、ステアリン酸Ca、トマトリコピン、葉酸、微粒二酸化ケイ素 １日必要量10mgの価格:106円
何日分 ：30日分
価 格 3200円 （税込）
HP URL：なし
商品情報：
上記には1日量10ｍｇとあるが、パッケージには表示はなし
（日本安惠株式会社）本商品に関する記載なし
個人的見解
WEBで出てきた広告から商品情報を見るとエクオール10mg含有と書かれていましたので、購入しました。しかし、実際に商品のパッケージを見るとエクオール含有量の記載は、一切ありませんでした。含有量がわからないものはゼロとみなします。
エクオールの他に、含有量はわかりませんが、ブラックホシュやマカ、プラセンタ、還元型コエンザイムQ10、冬虫夏草、ザクロなど更年期の症状の緩和期待できる成分が含まれていることになっています。これらの成分が必要量が入っているのかは、不明。また、販売元会社のHPには、この会社で扱っている商品には、このサプリメントは載っていませんでした。したがって製造方法も不明です。
＊結論、お薦めはしません。
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Rakune (らくね）
Rakune
商品名 ：Rakune (らくね）
名 称 ：大豆イソフラボン加工食品
会社名 ：Asahi
原材料名：発酵大豆エキス末、還元パラチノース、ザクロエキス末
豚プラセンタエキス末
１日量 ：１mg
1日必要量10mgの価格:725円
何日分 ：28日分
価 格 ：2030円 （税込）
HP URL
個人的見解
エクオールの効果が得られることのできる量は10mgです。この商品は、エクオール含有量が一日量１mgですので、エクオールを産生できない人が、産生できる人も、摂取しても効果を得られる量ではありません。したがって期待する効果は得られない可能性が大きいでしょう。
もし、効果があるとしたら、エクオールというよりは、ザクロや豚プラセンタかもしれません。
＊結論、お薦めはしません。
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発酵大豆イソフラボン＆発酵高麗人参
エクオール＆発酵高麗人参
商品名 ：発酵大豆イソフラボン＆発酵高麗人参
名 称 ：エクオール＆発酵高麗人参
会社名 ：ORIHIRO
原材料名：ドロマイト、マルトデキストリン、大豆抽出物、大豆胚芽抽出発
酵物、発酵紅高麗人参エキス末／ゼラチン、ピロリン酸第二鉄、
ステアリン酸Ca、環状オリゴ糖、着色料（二酸化チタン）、葉
酸、V.D、V.B12
成 分 ：発酵大豆イソフラボン 30mg（エクオール 1.5mg）、大豆イソ
フラボンアグリコン 20mg、発酵高麗人参エキス末 15mg（高
麗人参 100mg相当）、カルシウム 23mg、鉄 5.0mg、マグネ
シウム 12mg、ビタミンB12 2.0μg、ビタミンD 3.3μg、葉
酸 120μg
１日量 ：1.5ｍｇ
何日分 ：30日分
価 格 ：1874 円（税込）
１0mg当たりの価格: 416円
HP URL：
その他 ：ネット販売
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発酵大豆イソフラボンエクオール
発酵大豆イソフラボンエクオール
商品名 ：発酵大豆イソフラボンエクオール
名 称 ：エクオール含有大豆胚芽抽出発酵物、
ブラックコホシュエキス配合食品
会社名 ：小林製薬
原材料名：粉末還元麦芽糖、大豆胚芽抽出発酵物、グルコース、
ブラックコホシュエキス、結晶セルロース、酵素処理ヘスぺリジ
ン、テアニン
１日量 ：2mg
何日分 ：30日分
価 格 ：2430円（税込）
10mg当たりの価格: 405円
HP URL：
その他 ：ドラッグストアで購入可能
ブラックコホシュエキスやテアニンも入っている。
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フローナエクオール乳酸菌
フローナエクオール乳酸菌
商品名 ：フローナエクオール乳酸菌
名 称 ：大豆イソフラボン・ラクトビオン酸含有食品
会社名 ：メタボリック
原材料名：ラクトビオン酸含有乳糖発酵物、麹菌発酵イソフラボン
大豆胚芽抽出発酵物、大豆胚芽抽出物、乳酸菌末、ビフィズ菌末
１日量 ：2mg
何日分 ：28日分
価 格 ：2538円 （税込）
１0mg当たりの価格:：453円
その他 ：ドラッグストアで購入可能
大豆胚芽抽出発酵物よりもラクトビオン酸含有乳糖発酵物の量が
多い
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エクオール
エクオール
商品名 ：エクオール
名 称 ：大豆胚芽抽出発酵物含有加工食品
会社名 ：ウェルネスライフサイエンス
原材料名：大豆胚芽抽出発酵物（エクオール含有）。ラクトビオン酸含有乳
糖発酵物
１日量 ：５mg
何日分 ：20日分
価 格 ：2667円（税込）
10mg当たりの価格:267円
HP URL：SHOPの商品紹介のURLのみ
その他 ：ドラッグストアで購入可能
腸の働きを助けるラクトビオン酸菌、ビタミンCが入っている
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エクオール with ラクトビオン酸
エクオール
商品名 ：エクオール with ラクトビオン酸
名 称 ：大豆胚芽抽出発酵物含有加工食品
会社名 ：マツモトキヨシホールディングス
原材料名：還元麦芽糖水飴 大豆胚芽抽出発酵物 マカ抽出物
ラクトビオン酸含有乳糖発酵物（乳成分を含む）
大豆抽出物 ビフィズ菌乾燥原末
１日量 ：５mg
何日分 ：20日分
価 格 ：2280円（税込）
10mg当たりの価格:228円
HP URL：SHOPの商品紹介のURLのみ
その他 ：腸の働きを助けるラクトビオン酸菌、女性ホルモンの働きを助け
ると言われているマカが入っているが、量は不明
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大豆イソフラボン エクオール ２０日分（２０粒）
大豆イソフラボン エクオール
商品名 ：大豆イソフラボン エクオール ２０日分（２０粒）
名 称 ：大豆胚芽抽出醗酵物加工食品
会社名 ：DHC
原材料名：大豆胚芽抽出醗酵物（大豆を含む）
１日量 ：10mg
何日分 ：30日分
価 格 ：3996円（税込）
１0mg当たりの価格:133円
HP URL：
その他 ：ネット販売
他の製品に比較すると、エクオールの他の成分は入っていない。
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ホルモーナ
ホルモーナ
商品名 ：スカルプDボーテサプリメント ホルモーナ
名 称 ：HPでの記載なし
会社名 ：アンファ
原材料名：HPでの記載なし
配合成分：エクオール 10mg、高麗人参 50mg、マカ 50mg、レッドク
ローバー 20mg、ブラックコホッシュ 10mg、カルシウム
300mg、鉄 10mg、ビタミンB1 10mg、ビタミンB2
20mg、ビタミンB6 25mg、ビタミンB12 10µg、ナイアシ
ン 20mg、パントテン酸 20mg、ビタミンE 6.3mg
１日量 ：10mg
何日分 ：28日分
価 格 ：5000円（税込）
１0mg当たりの価格:178円
HP URL：
その他 ：ネット販売
エクオールの他に、更年期症状の緩和に効くとされる成分やビタ
ミン、ミネラルが付加されている。鉄が10.0ｍｇと比較的多く、
鉄は活性化酸素を作り出すので、鉄が足りている人（閉経すると
ほとんどの女性は鉄欠乏性貧血が改善される）は、過剰摂取にな
るので、このサプリメントは控えたほうが良い場合もある。
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エクオール
エクオール
商品名 ：エクオール
名 称 ：エクオール＋ラクトビン酸サプリメント
会社名 ：アドバンスメディカルケア
原材料名：ビール酵母、ラクトビオン酸含有乳糖発酵物、大豆胚芽抽出発酵物
カラメル色素、（原材料の一部に乳、大豆由来原料を含む）
１日量 ：10mg
何日分 ：30日分
価 格 ：6480円（税込）
１0mg当たりの価格:216円
その他 ：ネット購入のみ
腸の働きを助けるラクトビオン酸が入っている。
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エクエル
エクエル
商品名 ：エクエル
名 称 ：S-エクオー含有大豆胚芽抽出発酵物加工食品
会社名 ：大塚製薬
原材料名：大豆胚芽乳酸菌発酵物、オーツ麦ファイバー、寒天
１日量 ：10mg
何日分 ：28日分
価 格 ：4320円（税込）
１0mg当たりの価格:154円
HP URL：
その他 ：ネット、婦人科クリニック内、調剤薬局、一部ドラッグストア
腸の働きを助ける乳酸菌の餌となる食物繊維が入っている。
長年研究を重ねてエクオールのサプリメントを作った先駆け。
製造方法も公表されている。
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