９月２３日「秋分」

【守りにシフトチェンジ】

昼夜の時間がほぼ等しくなる日
秋ですね。
朝はちょっと涼しいですが、
晩は湿度で涼しいとは言えない感じ💦
そして、蚊が、、、ね。。。
サンダルではなく、靴で、
足をこまめに洗うのが
予防にもなるらしいですよ！
(テレビの受け売りですが🤣)

秋分からは一日の中で
「夜・陰」の時間が長くなります。
動くことよりも休むこと、
外のことよりも内のこと、に
意識を向けていく時期になります。

春に種を撒き、夏に成長したものが
実となり収穫するのが秋です。

忙しいですが「結果」として感じやすいのが
今の季節。

思いどおりになったのはどんな所？
思ってたんと違ったのはどんな所？

一つ一つの内容をぼんやり感じていきましょう。

そして❗️

そうそう‼️忘れる所だった💦
秋分を過ぎると汗をかかないように、と
言われています。

コレは涼しい格好をする、とかではなく、
「汗を流すような激しい運動を控える」という意味。

今、汗をかきすぎると冬場に体を守るための
体力が奪われてしまうからです。

子どもや体力のある男性は大丈夫ですが、
夏の暑さが辛かったと感じる方は
頭の片隅に置いてて欲しいのです。

╱
とはいえ！動かないのは逆に良くない‼️
╲

手足がほっこりするくらいに
血をめぐらせる運動は必要です🎶

自力整体で冬も快適に過ごせる体にしていきましょう⭐️

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