朝ヨガで、鬱を解消。

寝れなくて、寝て、
寝ていられなくて、早起きをして。

遅寝の早起きと言うらしい。

睡眠錯覚とか言うらしい。

もー身体もだるかったけど、朝8:35からのヨガへ。
早く着きすぎて、いつも少し迷惑かな。
わたしはお客さんだけど、人間関係ですから、少しはスクールの状況も考えなきゃ。

ヨガをするとか、体を動かすと、本当に気持ちがポジティブになる。
これは本当に抗鬱剤だと思う。
体のためはもちろんだけど、精神のために、わたしは一生ヨガとか、何かしら運動をし続けるべき。