肌荒れと、鍼灸と

肌荒れを改善するためにできることを、ひたすらに書き尽くす。 鍼灸院やってます→http…

肌荒れと、鍼灸と

肌荒れを改善するためにできることを、ひたすらに書き尽くす。 鍼灸院やってます→https://myus.salon

Mighty Leah Tea

温泉が大好きです。 もともと、体温が35°台、不定愁訴だらけ（ニキビ、PMS、生理痛、過敏性腸症候群、etc…　）だった私の体温を、36°後半まで引き上げられたのは定期的に温泉に入る習慣があったからだと思っています。 2年ほど前、いつもの通り温泉巡りをしていた際、お宿のお部屋に置いてあったのが Mighty Leaf Tea でした。 Mighty Leaf Tea はサンフランシスコで生まれ、職人による絶妙なブレンドにより、今までにない華やかな、香り高く、味わい深いハー

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    • ワセリンで肌が荒れた人

      もともと肌がセンシティブになりやすく、困った時は医療用の白色ワセリンを多用している私。刺激もなく、肌荒れも起きにくいので、乾燥が気になる時や生理前など、肌が敏感になりやすい時は必需品です。 そして、そんな私よりも大変デリケートな肌をお持ちの同居人。 アレルギーっ子で、花粉全般ダメ、大豆ダメ、牛乳ダメ、猫犬ダメ、その他もろもろダメで昔アトピーだったとフルコンボ。 そんな同居人が、秋口からところどころ皮膚に赤みが出て、皮膚が粉を吹き、見ていても痛々しい様子だったため、皮膚には保

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      • トレチノイン・ハイドロキノン併用療法

        トレチノインには皮膚のターンオーバーを促して、新しい皮膚を再生させる生理活性作用があり、ニキビやニキビ跡、シミ、色素沈着、小じわなどの様々な肌トラブルに対する効果が期待できます。 ハイドロキノンはシミのもととなるメラニン色素の分解を速め、メラノサイトの働きを抑える働きがあります。 その反面、使用方法や量を誤るとシミを作る原因になったり、新たな皮膚トラブルを引き起こす恐れもあります。治療に際しては、塗布期間や方法を必ず守りましょう。 ＊トレチノイン・ハイドロキノンは冷蔵庫で保

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        • ピコトーニング2回目（21日目）

          1回目のところの不信感が否めなくて、今回、2回目は違う美容皮膚科さんへ行ってきました！ ( ピコトーニング1回目、過去記事 ↓ ） 結果、1回目の皮膚科さんよりとても良かったです。（不信感のせい？）ショット数も丁寧さも全然違う印象でした。 1回目のところは町の皮膚科さんと言う感じだったのですが、医師が問診し、医師がそのまま施術もしてくれましたが、顔全体にパーっと打ってくれただけでした。鼻打つと効果出やすいです！と言って鼻はたくさん打ってくれましたが。 今回のところは来院し

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          鍼のひびきとは

          私のお客様は「ひびき」が大好きなお客様が多いです。 私は鍼をすることが好きなので、「ひびき」が大好きなお客様がいらっしゃるとテンションが上がります。 お客様は「ひびき」があると、効いてる感じがする。とおっしゃいます。 私も時々、自分の首や肩が凝っている時に鍼をしますが、基本的に鍼がとっても苦手なので、「あー」とか「うー」とか一人で唸りながら鍼をします。 凝っている筋肉に当たると「そこだー！」と自分でも感じるのですが、その効いている部分を細かく雀琢すると（鍼灸の技術）「ひび

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          漢方を飲み始めたお話し２

          ＊今回の note は生理の話しが生々しく出てきます。 　あまり得意ではない方は読むのをお控えください。 さて、先月より飲み始めた漢方ですが ・腸癰湯 ・芎帰調血飲 飲み始めて1ヶ月ほど経ち、生理が来たのでどのような感じだったかまとめます。 通常 ・生理2週間前から、自分にはコントロールできない悲しみや怒りに翻弄される ・3日程度で終了（5日目ぐらいまではおりものシートが必要） ・血が出始めるまでに下腹部の痛みがある（たいていイブクイック飲む） ・時々塊が出る 漢方を飲

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          ピコトーニングをしたお話し(3日目）

          肌荒れとるがなぁ～あ～あ～ と言うことで、ピコトーニングをして2日目、大変肌荒れしております。 ターンオーバーが促されて、ニキビなどはできやすくなるとのこと。 生理中であることも関係しているかと思います。 肌荒れております（2回目） 総評すると、下記のようになります。 肌荒れ：悪化 毛穴：悪化 しみ、肝斑：若干薄くなったような 赤み：変わらない 2日目ではまだ分からないことが多いのかな！ 内出血1か所はまだ完治しておりません。 目の下の結構気になる箇所にできたので、効果実

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          ピコトーニングをしたお話し

          高校生の頃から、ニキビができやすく、赤みが出やすかった。 卵が先か、鶏が先かのように、どちらが先だったかはちょっと分からないが、高校生の頃には既にニキビができ始め、冬になると目のまん丸（眼窩）以外、顔は真っ赤になってたことを覚えている。 ニキビはもうできなくなったが、顔の赤みは変わらず健在で、恐らく一生お付き合いしていく感じなんだろうなと思う。 顔が赤いのは多少気にならなくなってきたが、顔が赤い状態だとシミができやすくなるとのこと、、、 良いこと一つもありゃしない。 これ

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          玄米をやめた話し

          昔、肌荒れに悩んでいたころ、とにかく身体に良いとされる物をひたすら試していた時期があった。 その1つが玄米だった。 江戸時代に玄米から白米に主食が変わり、ビタミンB1不足で脚気になる人が増えたと言われるほど、ミネラルやビタミンが豊富に含まれ、食物繊維が多く、血糖値の上昇も緩やかである玄米。 これは食べるしかない。と18歳の頃から始まった私の玄米生活。 時は飛んで、3年くらい前のある日、突然冷や汗をかくような胃痛があって、何か悪い物を食べたわけでもないのに吐いてしまうような現

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          漢方を飲み始めたお話し

          生理痛はとても難しいと思っている。 生理の度に下腹部の鈍痛があるが、日常生活に支障をきたす程ではない。 痛みが強い時は薬を飲むが、それも1回2錠飲めばおしまい。 生理周期も前後3日ほどズレたりするが、毎月定期的にやってくる。 痛いのは嫌だし、薬もなるべく飲みたくない。 でも、そんなに症状もツラくないということで、とうとうこの年まで何もせずに来てしまった。 先日、たまたまお客様とお話しをしている時に近くに漢方の専門医がいると言う話になり、これは何かを変えるチャンスなのではと

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          CARBOXY TREATMENT

          CARBOXY TREATMENTについてのお話しです。 ー CARBOXY TREATMENT の歩み ー 1930年代のフランスにて「カーボキシーセラピー」と呼ばれる、皮下に二酸化炭素を針で注入し、皮膚に弾力を与え、目の下のクマ、肉割れ、セルライトの改善の保険適用の施術に注目が集まりました。 その施術は高い効果が得られますが、強い痛みを伴います。 痛みが強く出てしまうと良い結果が伴ったとしても、施術を続けることに強いストレスを感じてしまいます。 そこで2000年代に、針

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          Benefits of acupuncture

          Acupuncture and moxibustion treatment is often said to " Get over the Me-byo : 未病 ". " Me-byo " refers to a state in which, despite being healthy and there being no abnormality in the test results at the hospital. there is a conscious diso

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          自律神経と肌荒れ

          美肌、健康、睡眠、ストレス、ダイエット関係の本や雑誌、インターネット記事を読むと、どこにでも現れる「自律神経を整えよう」の文字。 はてさて、自律神経ってなんぞや。 肌荒れとどう関係するのさ。 鍼灸との関係は？そう、本日はそんなお話し。 そもそも、自律神経ってなんぞやってことから。 自律神経とは簡単に言うと、呼吸や心臓の拍動、食べた物の消化みたいな事を、自分で、あ、やらなくちゃ。とか考えなくても勝手にやってくれる便利な機能のことです。 この自律神経には交感神経と副交感神経

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          About acupuncture

          Hello (^^)/ Today I will talk about acupuncture. There are many types of acupuncture. The number of acupuncture needles used in Japan indicates the thickness. Numbers 0 to 5 are often used to classify needles used in Japanese acupuncture a

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          ニキビとは

          さて、とりあえずニキビとはなんぞや。と言うお話しをしましょう。 ニキビとは「尋常性ざ瘡」と呼ばれる皮膚疾患の１つです。 はてさて、ざ瘡とは聞きなれないですね。 ざ瘡とは、毛を包んでいる毛包と呼ばれる部位で起きている炎症の総称です。 ホルモンバランスや生活習慣、紫外線などが原因で皮脂が過剰になり、毛穴が詰まってしまい、皮脂が外に出られず毛包の中に溜まった状態で、初期は面皰（コメド）が形成されます。 毛穴の中に皮脂が溜まり、触るとポチっと小さく指先で感じる状態を白ニキビ、皮脂

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          小麦粉、乳製品摂らない　こと

          さてさて 今日も暑いですね(´・ω・｀) 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ さて、本日は３つのお約束 第2弾 ②小麦粉、乳製品摂らないお送りしていきます。 小麦粉、乳製品って 健康業界内で何かとやり玉に挙げられますが ・グルテンは腸壁を傷つける（グルテンは小麦粉に含まれるたんぱく質） とか ・食品オピオイドペプチドを含むので（グルテン：エキソルフィン、乳製品：カソモルフィン）、脳のオピオイド受容体に結合してモルヒネに似た作用を引き起こし依存性が高い み

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