【Run】少し負荷をかけてみたい

もう少し頑張りたい！
もう少し負荷をかけれたら
いいなって思っているんだけど
なかなか気負うと呼吸が乱れてきます

このところのランニングの
いつものペースが身についてきていて、
そのいつものペースより少しだけ
力を入れてみるようにしてますが

なかなか簡単にはいきませんね！

自分の弱さを実感させられます

その、少し負荷をかけてみるというのは
具体的な数字で言うと、
平均ペースを６分台にしたいです。

数字にはこだわらないって
今まで言ってたのですが
数字で表される運動強度として捉え

今の現状より少し負荷をかけることに
チャレンジしてみるとしたら
数字で見えるとわかりやすいですね

そこを目指しつつ、続けてみます😉

ご挨拶

こんにちは！hachiatryです😊

今日も１日お疲れ様でした❤️

新しい1週間の始まりですね！

充実した毎日にしたいですね👍

私は明日人間ドックです🏥😢

胃カメラの検査は毎回苦手で
必ず鎮静剤を投与してもらいます

以前お口の中にカメラが入る瞬間に
心拍数が一気に急上昇
モニター音が早まって
先生方に笑われてしまいました😅

明日はそれこそ気負わずに
身をまかせて受けてきますね

今日も読みに来てくださり
ありがとうございました❤️

嬉しいです❤️