【Run】週末のランニング記録

ダニエルズのトレーニングは6週目に
入りました。

日曜日はQ2のメニューを行いました

E 10分 (T 6・ウォーク1分)*6 +E 10分

です。

トータル練習時間が60分ちょっと
なんだか楽に感じました。

テンポとは1分間あたりの足の回転のこと？

また少し数字が早くなりました。

少しずつでも前に進む力がついてきたのかな😊

この日は閾値ランが6*6あったので
スポーツ公園のジョギングコースを
何周かしようと思いました。

真ん中のグラウンドで中学生くらい？の
陸上の大会が催されていていました。

観客席などからは熱い応援の声がいっぱい！

若者がシャキン！！っとした走りをしている中

自分はドタバタと外周のジョギングコースを
3周しました😅

スポーツ公園に向かう途中のいつも通る
商店街ではお祭りが催されていました。

賑やかな通りを走り進むと…

遠くにお神輿わっしょい😊

イヤホンつけていたから掛け声までは
聞こえませんでしたが、

もっと近くでみたかったけど
自分は走っているし
担ぎ手さんで道はいっぱい

迂回しました。

遠くても熱気が伝わってきました💕

賑やかな秋晴れの日曜日を

走りながら眺めながら

満ち満ちた心持ちになりました😊

こんばんは♪

今日も１日お疲れ様でした💕

お読みいただき
ありがとうございました。