【Run】夕方4時からLSD
日が長いですね！朝も早くにお日様昇って明るくて、夏至前のこの時期は日増しにいつも以上に時間を与えられている気がして嬉しくなります😊
今日は夕方4時から90分間のLSDをしました。自宅前からスタート！帰り道に寄りたいスーパーの前をゴールとしました。
今日はキロ7分くらいでゆったりと、でもフォームを意識して腰を高く保つように心がけました。
凄い！体が自然と苦もなく前へ前へと勝手にずーっと進んでくれました。LSDはこのペースが正解なのかな？全然辛く感じなかったです。
やはりキツイスピードを上げた練習も時々取り入れてるから、今日みたいな日はご褒美みたいに感じました😊
最近のウェアはもうすっかり半袖ですね！
昨年末の湘南国際マラソンのTシャツを着ました。深緑がいいお色です。大会Tシャツを着て走るとなんだかランナーの公式ユニフォームみたいな気がして、わくわくしますネ😆今年は何色だろう⁈今から楽しみです♪
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