【Run】昨日の記録

中３日空けてのランニングとなりました

先生からのお墨付きを頂いて

気持ちルンルンで行ってきました🏃

膝の痛みはもう大丈夫👍

”胸を張って”走り抜けます

でもでも…

私ったらけっこうやっちまった感じ😉
昨日、整形外科にせっかく行ったのだから
つい先日まで痛んでいたところ（膝）も
一応診てもらえばよかった^^;

痛みが出た時の対処法なども
聞いておけばよかったな😅

一つのことに意識が向くと
もう一つのことが飛んでしまう

痛みという共通項があるにも
かかわらず^^;

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今日はまた新しいworkoutメニューを
取り入れました！

「大臀筋」を鍛えるものでした

こちらもフラフラな自分の

ランニングフォームを改善させて

くれそうです！続けてみますね👍

この他にあと、２つメニューこなしました！

今日は寒かったので、体がぽかぽかする

３０分のworkout時間を作ることができて

よかったです😊

ご挨拶

こんばんは！hachiatryです😊

今日も１日お疲れ様でした❤️

１日があっという間です^^;

夜はゆっくり休みましょうね

おまけの一枚⬇️

このクッキー大好き😍

先日大きなお箱で戴いたんです✨感激

ついつい手を伸ばしてしまいます

とってもおススメです♪