【Run】休日のロング走

今日はゆっくりでいい、とにかく設定した距離を
走り続けよう👍そんな思いでスタートしました。

1キロ過ぎて、2キロ過ぎて、
いや！身体大丈夫そう😊

いけそう！

設定した距離を、レース当日の設定ペース内
(キロ6分20〜40)で走ろう！に切り替えました。

ただただ無心に走り続けました。

今この時間を過ごすことが大切なんだと、

いい感じでいけました😊よかった〜♪
けっこう際どい数字、
目標ゴール時間はヤバそうですが💦
当日のアドレナリンに期待かな😆

身体のどこか局部的に負担がかからないように
フォームを保つことを意識しました！
体の真下で着地、背筋ピン！疲れると上体が反ってしまうので、気をつけたり！等。

わ♪今日は嬉しいトロフィー🏆ゲット🙌

今までで、最長距離となりました！

気負わず、力まず走れました👍

見出し画像のエナジージェル、先日初めて
購入してみました＾＾
どうかなぁ〜ハーフだから必要ないかなぁ〜？
でも念には念をと思い、デモレース的な今日、
想定している10キロ過ぎあたりで補給して
みました😃

すっごいお味ですね〜！
梅シロップの濃度が上げられた甘みと塩味が
ズドン！ときたような😆
手に着いてしまってベトベト〜💦

でも効果は的面👍
お口に含むと身体がシャン！としました。

大好きな梅💕のお味があったので、こちらの
商品にしました。練習用に梅味当日はレモン味😉

今日はね、実は朝から動揺してしまうことが
ありまして…

大切なお友達のわんちゃんが亡くなられたの。

それで、朝駆けつけて、明日のお別れの手配を
しました。

色々な想いが複雑にあって、表現難しい。

ただ、お友達のわんちゃんへ、
我が家の愛犬はち君とも仲良くしてくれて、
本当にありがとう。いつも癒しをありがとう。
頑張ったね、ゆっくり休んでね、という想いで
対面しました。