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今日はまとまった結構な雨が降りました。気温も涼しかったですね！一時大雨警報も出ていました…
今日は5時スタート出来ました😊まだほんのり涼しいですね♪ラッキー✨目覚まし前に起きれてグ…
空と海とが同じ色をしている朝でした。曇りがちでランニングする上ではホッとしますね(⌒-⌒; …
今日は難しい〜なんて思いが充満しながらも行かないのが気持ち悪いから昨日に引き続き同じコー…
せめて後半2キロは5分台で走りたい！でも今日は無理そうという弱気半分、やってみよう💪ってい…
凄い雨いっぱい降る1日でしたね、今日は室内ランで汗を流しました！ 1キロのインターバルみた…
6月も半ばになりましたが、少し前を振り返って5月のランニング記録のまとめをしたいと思います。 早速、走行距離は 4月が124kmだったので20増、プラス30までと考えていたので、距離的にはいい感じで走れました。ポイント練習は2回だけ(⌒-⌒; )5/5と22日に行いました。本当は週1でやりたいと思っているので、そのあたりは今後の課題ですね！ってもう6月は半ばですが、ヤバ！1回😅 でもそれ以外は意外と手ごたえといいますか、意識した走りが出来るようになってきました。Eペース
どこまで走り行くんですか？ えっ⁈あ！サイクリングロードを行ったり来たりしようかなぁと思…
ちょうど昨年のこのカード、阪神対オリックスの交流戦で初めて甲子園に行きました！あの感動懐…
今日は日没近くの涼しい時間に行ってきました。 定番の5キロのコースで、キロ5分をどのくらい…
一昨日のジョグと今日のインターバル走の記録です😊 火曜日 この日は6分20〜30くらいのジョ…
今日は本当はランオフにしようと思っていたのですが、明日急に予定が入ってきっと行かれなくな…
今日は朝から不安定なお天気、夕方からは嵐でした。お帰りの際どうかくれぐれもお気をつけてく…
今日はトレッドミルで60分に設定して練習スタートです！最初の1キロはジョグで、次の1キロは閾値走的なペースで、1キロ毎交互に強弱つけて続けました。最後の閾値走ペース区間はタイマーが55分になるまでにして、残り5分をリラックスジョグで終了としました。 いやいや！本当出来てないよ😵 現在の自分のVDOTから1キロの閾値走ペースですと、5分42です‼️いや〜キツイよ…(⌒-⌒; ) 出来る日が訪れると信じて続けていきます😊💪 疲れた〜〜😵でもいい汗出た！いい練習できた！ 何
