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【Run】大雨の日のトレッドミル
凄い雨いっぱい降る1日でしたね、今日は室内ランで汗を流しました!
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1キロのインターバルみたいにしました。最初の1キロは軽くレベル7.5、次の1キロを強めにレベルを9.5で設定、1番最後だけ10.0にしました。し、心拍数が‼️強めに走った時の方が数字が小さい😱なぜだろう?短く40分で終わりです👍
明日はまたはちくんの病院に行ってきます。
がんばります!
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凄い雨いっぱい降る1日でしたね、今日は室内ランで汗を流しました!
1キロのインターバルみたいにしました。最初の1キロは軽くレベル7.5、次の1キロを強めにレベルを9.5で設定、1番最後だけ10.0にしました。し、心拍数が‼️強めに走った時の方が数字が小さい😱なぜだろう?短く40分で終わりです👍
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