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ランニング

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2025年にサブ4.5が出来るように練習を重ねていきます。
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【Run】朝ジョグ記録

今日は5時スタート出来ました😊まだほんのり涼しいですね♪ラッキー✨目覚まし前に起きれてグ…

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20時間前
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【Run】週始まりのジョグ

空と海とが同じ色をしている朝でした。曇りがちでランニングする上ではホッとしますね(⌒-⌒; …

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1日前
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【Run】週末のんびりトレッドミル

この週末は土曜日だけ！しかもゆっくりペースでのトレッドミル40分にしました。平日水木とキロ…

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2日前
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【Run】夕刻のキロ5分台チャレンジ💪

今日は難しい〜なんて思いが充満しながらも行かないのが気持ち悪いから昨日に引き続き同じコー…

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5日前
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【Run】早朝キロ5分台チャレンジ💪

せめて後半2キロは5分台で走りたい！でも今日は無理そうという弱気半分、やってみよう💪ってい…

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6日前
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【Run】大雨の日のトレッドミル

凄い雨いっぱい降る1日でしたね、今日は室内ランで汗を流しました！ 1キロのインターバルみた…

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7日前
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【Run】5月のまとめ

6月も半ばになりましたが、少し前を振り返って5月のランニング記録のまとめをしたいと思います。 早速、走行距離は 4月が124kmだったので20増、プラス30までと考えていたので、距離的にはいい感じで走れました。ポイント練習は2回だけ(⌒-⌒; )5/5と22日に行いました。本当は週1でやりたいと思っているので、そのあたりは今後の課題ですね！ってもう6月は半ばですが、ヤバ！1回😅 でもそれ以外は意外と手ごたえといいますか、意識した走りが出来るようになってきました。Eペース

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【Run】日曜日の昼下がりジョグ

iCloudの50GBストレージを使っているのですが37GB分も写真で、時々ストレージがそろそろいっぱ…

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9日前
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【Run】ゆっくりとジョグ

どこまで走り行くんですか？ えっ⁈あ！サイクリングロードを行ったり来たりしようかなぁと思…

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11日前
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【Run】今日のチャレンジと一昨日のジョグ記録

ちょうど昨年のこのカード、阪神対オリックスの交流戦で初めて甲子園に行きました！あの感動懐…

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12日前
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【Run】日曜日の例会参加

今朝は地元ランニングクラブの練習会に参加しました。曇り空でほんのり涼しい風が吹いてコンデ…

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2週間前
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【Run】今日のキロ5分台チャレンジ💪

今日は日没近くの涼しい時間に行ってきました。 定番の5キロのコースで、キロ5分をどのくらい…

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2週間前
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【Run】今週半ばのランニング記録

一昨日のジョグと今日のインターバル走の記録です😊 火曜日 この日は6分20〜30くらいのジョ…

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2週間前
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【Run】夕方4時からLSD

日が長いですね！朝も早くにお日様昇って明るくて、夏至前のこの時期は日増しにいつも以上に時間を与えられている気がして嬉しくなります😊 今日は夕方4時から90分間のLSDをしました。自宅前からスタート！帰り道に寄りたいスーパーの前をゴールとしました。 今日はキロ7分くらいでゆったりと、でもフォームを意識して腰を高く保つように心がけました。 凄い！体が自然と苦もなく前へ前へと勝手にずーっと進んでくれました。LSDはこのペースが正解なのかな？全然辛く感じなかったです。 やはりキツイ

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