【１年間での成果】人生でやりたいことリスト100を検証・振り返ってみた
昨年、2021年4月1日に宣言した「人生でやりたいことリスト100」この記事を公表し、丸1年が経ちました。
果たして1年でどれだけ達成できたのか？
検証・振り返りをしたいと思います！
また、リストブラッシュアップのため
興味がくなった項目は削除し、
新たな項目を追記していきます。
それでは早速、見ていきましょう！
「やりたいことリスト100」の進捗
001.起業する
➡未達成
002.世界中を旅する
➡未達成
003.年に一回ハワイで1週間過ごす
➡未達成
004.自分のお店を持つ
➡達成💮
内向型・HSS型HSPさんのサポートを開始！
沢山のお客様の声もいただいています。
005.犬と猫を一緒に飼う
➡未達成
006.周りにおしゃれと言われる人になる
➡達成💮
最近、ファッション褒められるようになった！
パーソナルカラー・骨格・顔タイプ診断を
受講したおかげかも！
007.カッコかわいい女性になる
➡判断基準が不明なので削除。
「ピラティス教室に通って骨の歪みを改善」に変更！
008.FPの資格を取る
➡未達成
009.人と話して収入を得る仕事に就く
➡達成💮
コーチングサポートを開始！
毎回お客さん達の話を聞くのがすごく好き。
楽しいシゴトです。
010.スノボでジャンプやグラトリができる
➡ロングランができれば満足なので削除。
「スノーボードの板を新調する」に変更！
011.子どもを産む
➡未達成
012.体脂肪20％を切る
➡未達成
013.体重44kgまで落としてその後キープする
➡未達成
014.レシピを見ずに料理ができるようになる
➡未達成
015.イルカと泳ぐ
➡未達成
016.自分の名刺やホームページを作る
➡未達成
017.ストレス発散法を身につける
➡達成💮
・本（小説）を読む
・運動する
・アウトプット（話す・書く・歌う）など
018.週末はパオに乗ってドライブする
➡未達成
019.カメラを使いこなす
➡未達成
020.ピアノで流行りの曲を弾く
➡未達成
021.自分にとってプラスになる人と付き合う
➡達成💮
この１年間ですごく変わった！
友人・職場以外の人との関わりが増えた。
・メンターコーチ
・ライティングの女神
・ライカレ仲間
・Twitter
・相談に来てくれるお客さん
素敵な刺激をありがとうございます！
022.ダンスができる
➡未達成
023.バスト2カップUP
➡未達成（近々達成予定）
姿勢改善・ナイトブラでバストアップしてきた。
きっと、もうちょっと！！
024.英語で日常会話ができる
➡未達成
025.副業をする
➡達成💮
アフィリエイトとネットワークビジネスに
チャレンジ。両方とも収入GET！
そして、ライター活動も開始！
026.電車に乗らない生活をする
➡絶対やりたいことではないので削除。
「朝散歩を習慣化して自律神経キープ」に変更！
027.HSS型のHSP、HSEの人と友達になる
➡達成💮
実は、身近（友人・職場）にいた笑
あとはこの記事読んで
LINE公式に連絡くれた人も多い（嬉しい…！）
028.HSPのコミュニティを作る
➡未達成
LINE公式へ登録してくれてるお客さん中心に
開催しようかと企画中。
029.子どもとシミラールックをする
➡未達成
030.イラストが描けるようになる
➡達成💮
アイコン自分で描いたのでよしとする。笑
イラストは描ける人に任せるスタンスに。
031.柴犬を飼う
➡未達成
032.自分のビジネスを持つ
➡達成💮
デザイナーの仕事も楽しいけど
１対１でお客さんを目標へ導くコーチング。
これは私らしい仕事だなと再認識。
033.キツネを抱っこする
➡未達成
034.美肌でツヤ肌になる
➡達成💮
ってことにする。（基準ムズカシイ）笑
でも、ある健康食品１年間続けたら
ニキビが減って、ツヤツヤになった！
035.行きつけのカフェを作る
➡達成💮
近所の猿田彦コーヒーに
毎週お世話になってます。
036.バイクの免許を取る
➡未達成
037.ハンドメイドを趣味にする
➡無理に趣味にしなくていいと思うので削除。
「オリジナルピアスを作って売る！」に変更
038.不労所得を得る
➡達成💮
少しだけど、本業・複業以外で
毎月収入が入るようになった！
今後、もう少し増やせるように進行中。
039.不動産収入がある
➡未達成
040.1年間海外へ旅に出る
➡002.の世界中を旅すると被るので削除。
「ホテルミラコスタへ宿泊」に変更！
041.47都道府県を制覇
➡未達成
現在、47都道府県中、30都道府県を達成中💮
042.歯を矯正する
➡未達成
043.顎を短くする
➡判断基準が曖昧なので削除。
「小顔マッサージを毎晩習慣化する」に変更！
044.運動を習慣化する
➡達成💮
現状は週に１回程度。
今年から毎日の習慣づけを目標にする。
045.花粉症を克服
➡未達成（近々達成予定）
でも、ある健康食品継続で結構和らいできた！
克服まで持っていきたい。
046.うつ症状を治す
➡達成💮
生活習慣とマインドを整えることを徹した。
復職もできたし頑張ったなあ。
↓いまでも続けている習慣
047.自分軸を持つ
➡達成💮
自分軸だけじゃなく、価値観と強み
そしてビジョンも明確に！
おかげで人生が楽しくなった！
048.アウトプットを習慣化する
➡達成💮
もはや講座や読書時はiPad必須。
049.月に3冊は本を読む
➡未達成
読む月と読まない月とバラツキがあった。
050.生理痛を軽くする
➡達成💮
コレもある健康食品のおかげ。
あとは生活習慣見直したからかな。
051.月に1回新しいことにチャレンジする
➡達成💮
2021年は本当いろいろなことにチャレンジした。
脳使いすぎて常に眠かったよ…笑
052.メイク上手になる
➡達成💮
ってことにする。笑
メイク教室通って自己流から脱却した。
053.自分に似合うものを身につける
➡達成💮
顔タイプ診断「クールカジュアル」に似合う
アイテムを積極的に取り入れるようにした！
054.パーソナルカラーの資格を取る
➡未達成
055.顔タイプ診断の資格を取る
➡未達成
056.骨格診断の資格を取る
➡未達成
057.夫と月に1回はデートする
➡達成💮
ご近所デートが多いけど。笑
コミュニケーション沢山の年だった。
058.家族や友人をサプライズして喜ばせる
➡達成💮
夫や友人の誕生日はプレゼント渡せた。
ギフト選びが楽しいことにも気づけた！
059.年収1000万円
➡幸福感を得るための年収を学んだため修正。
「年収800万円」に変更！これ以上は頑張りません笑
060.週25時間労働
➡働くのことは好きなので削除。
「1日1時間は自分時間をつくる」に変更！
061.老若男女幅広く仲間を持つ
➡達成💮
いろいろな人と交流してる。
今後、もっともっと幅を広げていきたい。
062.芸能人と友達になる
➡必要性を感じなくなったので削除。
「ビジネス仲間をつくる」に変更！
063.トレーダーを雇う
➡必要性を感じなくなったので削除。
「小額から投資を始める」に変更！
064.心理学に詳しくなる
➡未達成
065.星野リゾートに宿泊する
➡未達成（近々達成予定）
実は、今週末宿泊予定。
066.歴史に詳しくなる
➡判断基準が曖昧なので削除。
「歴史漫画を全巻読んで勉強する」に変更！
067.周りに憧れられる女性になる
➡判断基準が曖昧なので削除。
「定期的に料理教室に通う」に変更！
068.国の制度や税金について詳しくなる
➡008.FPの資格を取ると被るので削除。
「７ポケットで収入を得る」に変更！
069.投資について詳しくなる
➡判断基準が曖昧なので削除。
「投資で月5万円稼ぐ」に変更！
070.経営者と話せるようになる
➡達成💮
個人事業主の方や会社社長と
よく会話した年だった。
071.常に断捨離を心がける
➡達成💮
072.家賃5万円以下で2LDKの家に住む
➡未達成
073.ペーパードライバー講習に行く
➡未達成
074.東京の島を制覇する
➡未達成
075.社長になる
➡001.起業すると被るので削除。
「自然に囲まれて生活する」に変更！
076.人に影響を与える人になる
➡判断基準が曖昧なので削除。
「お客さんに愛されるコーチになる」に変更！
077.常にマイナス5歳にみられる
➡判断基準が曖昧なので削除。
「ウエストマイナス5cm」に変更！
078.野菜を育てる
➡未達成
079.路面電車に詳しくなる
➡必要性を感じなくなったので削除。
「スラムダンク漫画全巻読む」に変更！
080.裁縫上手になる
➡必要性を感じなくなったので削除。
「スターウォーズシリーズ映画見る」に変更！
081.書くことで収入を得る仕事をする
➡達成💮
アフィリエイトもコンテンツビジネスも
継続してブログを書いたことで得た収入。
ライター収入はまだなので、
これからもっともっと頑張る！
082.戸建てに住む
➡未達成
083.お金を動かす
➡抽象的なので削除。
「ルンバを購入」に変更！
084.常に健康体でいる
➡達成💮
現在進行中！
085.ぱっちり二重になって目力アップ
➡未達成
086.陶芸をする
➡未達成
087.デザイナー以外の仕事をする
➡達成💮
アフィリエイトやブログビジネスを開始。
現在は電子書籍出版を目指し執筆中！
088.子育てをする
➡未達成
089.家事と育児と仕事の両立
➡やや抽象的なので削除。
「ステップメールにチャレンジ」に変更！
090.本のレビューを必ずする
➡未達成
途中からnote止めてしまった…！涙
今年は継続を頑張る。
091.気になってる映画を見る
➡達成💮
・エヴァンゲリオン
・ワイルドスピードシリーズ
・リメンバーミー
ずっと観たかったヤツ見れた！
092.自分らしく生きる
➡達成💮
うつになった時は「自分らしさ」を見失ってた。
時間とお金をかけて自分と向き合って
自分らしさを見つけた。
「自分らしさ」って本当に大事。
093.自分に似合う服を着る
➡達成💮
服選びが楽になった！
もちろん、各ファッション診断のおかげ！
094.ホルモンバランスや自律神経を整える
➡達成💮
生活習慣を整えた。食事や運動を整えるのが基本。
朝散歩（セロトニン・メラトニンを活性化）や
夫とのハグ習慣でオキシトシンを分泌。
毎日の頭痛や肩こりがなくなった！！！
現在は整体・整骨院に通院し、歪み調整中。
095.ふるさと納税をする
➡未達成
096.保険の見直しと検討
➡達成💮
不要だと思った生命保険は解約。
097.医療費控除の活用
➡達成💮
うつ病や妊活の治療費が激しかったので
しっかり控除申請。
098.老後について学ぶ
➡達成💮
お金に関する本を10冊以上読んで勉強。
プロの有料セミナーも参加。
今後はFPについてもしっかり勉強していく。
099.腸活をする
➡達成💮
本を読んだり有料セミナーに参加。
パンから白米に。白米から玄米に。
発酵食品（キムチ）も毎日食べてる。
100.やりたいことリスト100を達成する
➡未達成
集計結果
達成💮➡36個 ／ 未達成➡43個
その他（判断基準不明・不要）➡ 21個
とりあえず書くだけ！と思って書き出した
「人生でやりたいことリスト100」
1年経って振り返ると
約35％も達成していました！！！すご。
去年、思いつきで書いただけなのに
こんなに達成したんだ！と嬉しくなりました
振り返りをした感想
今回振り返りをしてみて
「人に影響を与える人になる」
「常にマイナス5歳にみられる」
上記のような目標は
判断基準が非常に難しかったです。
具体的な目標設定にしないと
達成したかどうかを判断できない。
これではいつまで経っても
達成できない…笑
振り返りをして、目標が抽象的なものは
問題だと気づきました…！
次回から目標を立てる時は
「目標は具体的に」を心がけます。
ちなみに今回判断基準が不明だったり
そこまで興味がなくなったものは削除・修正し
新たな目標を作りました。
これからの人生がとても楽しみです！！
やらないことリストの効果
実は「人生でやりたいことリスト100」を決めた際、
同時に「やらないことリスト」も考えていました。
そしてこの「やらないことリスト」
驚くことにほとんどが達成できていました。
こちらは肌感で達成率を記載してみます。
・ダラダラとスマホを見ない➡80％達成
・不要な情報を仕入れない（SNSやTV）➡80％達成
・無駄遣いをしない➡100％達成💮
・衝動買いをしない➡100％達成💮
・なんとなくでコンビニへ行かない➡100％達成💮
・お菓子やジュースを買わない➡20％達成
・お酒を飲まない➡80％達成
・残業をしない➡90％達成
・できるだけ飲み会は参加しない➡100％達成💮
・お金に背を向けない➡100％達成💮
・無理をしない➡100％達成💮
・自分のペースを乱さない➡80％達成💮
・焦らない➡50％達成
・苦手な人とは付き合わない➡100％達成💮
・ネガティブな人とは付き合わない➡100％達成💮
・歯を食いしばらない➡100％達成💮
・口呼吸をしない➡50％達成
・マッサージせずに寝ない➡60％達成
・運動をしない週を作らない➡80％達成
・朝食は抜かない➡100％達成💮
・ストレッチを怠らない➡80％達成
・スキンケアを怠らない➡100％達成💮
・ストレスをためない➡80％達成
・自分に不要なものは持たない➡100％達成💮
・夜更かししない➡100％達成💮
・20時以降にものを食べない➡80％達成
・21時以降にブルーライトを浴びない➡50％達成
・入浴はシャワーだけで済ませない➡100％達成💮
・1人で全てやろうとしない➡50％達成
・添加物を摂取しない➡20％達成
・早食いしない➡100％達成💮
・暴飲暴食しない➡100％達成💮
・猫背にならない➡60％達成
・笑顔を絶やさない➡80％達成
・我慢しない➡80％達成
・頑張り過すぎない➡80％達成
こうやってみてみると「やらないこと」を決め
それを少しずつ実行したことで
「やりたいこと」が達成できたのではないかなと
個人的には思いました。
例としてあげられるのが
「お菓子やジュースを買わない➡20％達成」であったこと。
これは達成率が低かったので
下記の目標を達成できなかったという結果に
なったのではないでしょうか。
012.体脂肪20％を切る
013.体重44kgまで落としてその後キープする
そりゃ痩せるわけないわ！！となりました笑
やりたいことを達成するには
不要な習慣をやめる。
これがポイントになりそうです。
いかがでしたか？
なんだか趣味が合いそう！
話してみたい！
そんな方がいらっしゃったら
お気軽にコメントくださいね！
やりたいことについて語らいましょう。笑
それでは、最後までお付き合いいただき
ありがとうございました！
追伸：
今回のサムネイル画像はCanvaを使って
作成しました。所要時間 約30分。
初めて操作しましたがこんなに簡単に
デザインできるとは。Canvaすごい！
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