４７週目（2021/4/25 ～ 5/ 1）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ 半年間（26週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

4/25(日)

リングで運動！

↑ハサミレッグは最初はいいんだがじわじわと効く運動です。

4/28(水)

現在の現場が1ヶ月延長で、出勤日ではなくなりました。
お仕事があるだけでも有り難いこと。

4/29(木)

リングで運動！

5/1(土)

リングで運動！

時間のわりにカロリーを消費していない・・・？

GW突入ということもあって、気が緩んだかな…
夕飯がっつり食べてしまった…　大丈夫かな(^^;

今週と４月のまとめ

【開始時⇒先月⇒今月の変動（開始時からの差分）】
　　体重：67.3Kg ⇒ 60.7Kg ⇒ 61.0Kg（-6.3Kg）
体脂肪率：24.7% ⇒ 25.3% ⇒ 25.5%（+0.8%）
骨格筋率：29.8% ⇒ 33.9% ⇒ 33.7%（+3.9%）

終盤は、体重が61Kg前後での推移となり、先月に引き続き上昇傾向・・・
体脂肪率と骨格筋率はほぼ横ばいなので、一歩後退の1ヶ月でした。
増えるかと思った外出も、緊急事態宣言が再度発令されて、再び引き籠りの日々に。お仕事の時間的にも平日の運動は厳しい状況なので、踏ん張りどころの日々になりそうです。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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