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49週目(2021/5/ 9 ~ 5/15)

※ 初めての方へ:始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ 半年間(26週)の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

グラフ

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5/9(日)

リングで運動!

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5/10(月)

GWも終わって普通の日常?が始まりました。

5/14(金)

久々の通勤7,093歩
通勤電車の人、減ってないどころか、増えているような…

5/15(土)

リングで運動!

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体脂肪率がガクッと下がって、骨格筋率がグッと上がった!
通勤はやっぱり運動になっているみたいですね。
そういえば、増え始めたの、3回目の緊急事態宣言開始の頃だったな。


今週のまとめ

今週も引き続き、体重61Kg台後半での推移。
土曜日に、体脂肪率と骨格筋率が以前の水準に戻って嬉しい。
ここから、体脂肪を下げて、元の60Kg台を目指したいです!

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります!


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