９週目（2020/ 8/ 2 ～ 8/ 8）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。

推移

8/2(日)

夏が本気出してきて、暑い！
自宅でお勉強日でした。

8/3(月)

たまたまつけたTVでラジオ体操やってたので、やってみた。
結構疲れるな(^^;)

8/4(火)

通勤日。ランチはすき屋で牛丼とサラダでした。（週１通勤なので、パターン化しちゃってます）
7945歩。8000歩まで55歩、、、なんか惜しい気分。

8/5(水)

在宅ワーク日。
全く関係ないけど、PC机といすを通販で買いました。これで床にあぐらから解放される！

8/6(木)

在宅ワーク日。
チームミーティングでエアコンの設定温度の話題で盛り上がる。うちは28℃です。

8/7(金)

不具合対応で、２時間ソースとにらめっこ。目が痛い…。
（解決しました。）

8/8(土)

通販で買ったPC机が届いたので、組み立てました。
結構大変だった(^ ^;;)　いい運動になったかな♪

今週のまとめ

終盤は65Kgを切ってていい感じです。
運動も増やして行きたいところですが、コロナの広がりもあって、ジムには行き辛い…。自宅での運動を増やして行きます。

ダイエットでも参考にさせてもらっている健康番組が、本日8/8(土) 19:30からあります。
私がお世話になっている薬剤師の先生と、友達の奥さんで鍼灸師の先生が出演されます。

zoomで無料で視聴可能です。もちろんカメラ、顔出しは不要です。
興味のある方は、下のバナーリンク先のページからLINE@に登録し、アンケートに回答すると案内してもらえます。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

#日記   #週記   #ダイエット #ダイエット日記   #減量   #レコーディングダイエット   #一食置き換えダイエット   #健康 #痛風