２４週目（2020/11/15 ～ 11/21）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。

推移

11/15(日)

自宅で午前中はゆっくり。
午後からは、お仕事の続き。
知識がない分を稼働で補うという前時代的やり方は何とかせねば…

11/16(月)

在宅ワーク。起きてすぐに仕事を始められるのは、幸せなこと…なのかなｗ

11/17(火)

出勤日。7,546歩。
11月に入って増えていた人の数が減った。感染者数が増えているせいか？

11/18(水)

在宅ワーク。天気のいい日が続いて、今日は暖かい感じ。
散歩したいけど、仕事がががが・・・　頑張ろう！

11/19(木)

在宅ワーク。
来期の計画を立てているけど、案件が無くって増員は無理っぽい。
こればかりは一介のSEにはどうしようもない。

11/20(金)

在宅ワーク。
前日そんな話をしていたら、あまりよくないほうに急展開。
年明けに大きな動きがありそうです。

日記部分がダイエットと全く関係がないが、本業の大変っぷりを示している気がします (^^;)

11/21(土)

昨日と変わって晴天が戻ってきたので、近所をお散歩でもして気分転換します！

今週のまとめ

体重が微量ながらも最低を更新するなど、低い値を安定して推移。
体脂肪率が微減、骨格筋率が微増しているのはいい傾向。この調子でいきます。

さて、私がダイエットでも参考にさせてもらっている健康番組が、毎月第２第４（今月だけ第３）土曜日 19:30から やってます。
ダイエット以外にも、いろいろな健康情報が配信されています。

次回は、来週11/21(土) 19:30 から！　zoomで視聴可能です。
テーマは【ダイエット特集!!　ここが聴きたい】。
元力士の先生も登場し、ダイエット経験者としても質問答えるそうです！

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番組以外にも有用なブログ記事も配信されていますので、参考にしてみて下さい。

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今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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