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16週目(2020/ 9/20 ~ 9/26)

※ 初めての方へ:始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。

推移

グラフ

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9/20(日)

体重が測定開始以来、ベスト記録!
この調子で減らすぞ! 自宅で運動!

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9/21(月)

本業お休み。運動がはかどる。

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9/22(火)

4連休の恩恵頂きました。

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9/23(水)

在宅ワーク。
メンバの作業が思いのほか遅れていたことに気付く。管理が甘かった…
作業調整を掛けつつ、メンバの作業管理を強化。

9/24(木)

在宅ワーク。今日は自分の作業もはかどりました。

9/25(金)

体重が更にベスト更新!
在宅ワーク。今週は通勤日は無し。
遅れのリカバリーはほぼ出来た。メンバが頑張ってくれたおかげです。

9/26(土)

またまた、体重がベストを更新!
輪っかのゲームで運動!

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今週のまとめ

体重は減少しましたねー♪
63Kg切りも見えてくる位置に!
何でこんなに減るんだろう?
もちろん食事を抜いたりといった無理はせず。ずっと1食置き換えでやってますよ。

ただ、喜び要素だけでなく、体脂肪率上昇傾向で、骨格筋率減少傾向
率なので分かりづらいですが、Kg換算すると、先週比で体脂肪量 +0.3Kg、骨格筋量 -0.5Kg。
運動もしているんですが、要警戒ですね。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります!


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