５１週目（2021/5/23 ～ 5/29）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ 半年間（26週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

5/23(日)

リングで運動！

レベル４００到達。スムージー全種類作成。あとは衣装と全ステージクリアです。

5/26(水)

やや暑い日でクーラー入れるか迷う。
そして気温に比例して増える体重（＾＾；

5/27(木)

大雨。在宅ワークだと涼しくて凌ぎやすい日でした。
外に出ないというのはこういうメリットがある。

5/29(土)

リングで運動！

今週と５月のまとめ

【開始時⇒先月⇒今月の変動（開始時からの差分）】
　　体重：67.3Kg ⇒ 61.0Kg ⇒ 62.0Kg（-5.3Kg）
体脂肪率：24.7% ⇒ 25.5% ⇒ 25.4%（+0.7%）
骨格筋率：29.8% ⇒ 33.7% ⇒ 34.2%（+4.4%）

体重は気温の上昇と呼応するかのように上昇。
62Kgを超えたあたりで一旦上げどまった感じ。もうすぐ１年を迎えるので、再度減少傾向で迎えたい。

体脂肪率と骨格筋率もやや悪化。今月は在宅ワークで３回しか外出していないことも影響しているようです。。。
今年いっぱいは同じような生活が続きそうなので、週末の運動は心掛けて、維持していきたいです。

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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