３２週目（2021/ 1/10 ～ 1/16）

※ 初めての方へ：始めたきっかけは「こちら」をご覧ください。
※ 半年間（26週）の実績をまとめています。「こちら」をご覧ください。

推移

1/10(日)

リングフィットで運動！

1/11(月)

出勤日、7,737歩。
緊急事態宣言後の週明け、ニュースでは減ってないと言っていたけど、自分のルートは３割減ぐらいのイメージでした。

1/12(火)

出勤日、8,641歩。
平穏無事に作業。

1/13(水)

出勤日、7,521歩。
会社にいるとどうしても口寂しくなって、缶コーヒー飲んでしまう。糖の塊なので、ダメだと分かっているのですが…

1/14(木)

出勤日、9,403歩。
今の現場を今月で離れることを正式にPJ全体に公開。
案件（お仕事）が無いのだから仕方がない。
２月からは別の現場は決まっています。

1/15(金)

今年初の在宅ワーク。
通勤時間が無いって、有り難い。

1/16(土)

リングフィットで運動！

今週のまとめ

体重は先週の増加を引き継いだ後は、維持し。なんか土曜日にいきなり下がったが、そのまま下がっていてくれると嬉しい。
体脂肪率と骨格筋率は、横這い。緊急事態宣言でジムも遠のく。
夏ぐらいになったらいけるかな…？

今週も読んで頂きありがとうございました。引き続き頑張ります！

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