gym owner

建築会社＆フィットネスジム経営してます。

gym owner

建築会社＆フィットネスジム経営してます。

筋トレによる巻き肩改善

鏡に映る自分の上半身を見る度に右肩が下がっているのを感じていました。 右肩が下がっているのは20台前半の頃に草野球で肩を痛めたことが原因と考え、時折肩こりに悩まされることはあってもその他日常生活に支障をきたすことがなかったので放置していました。 ところがある時気付いたのです。 右肩が下がっているように見えたのは骨格の問題ではなく、右肩が前に、つまり『巻き肩』と呼ばれる本来耳の真横あたりにあるべき肩が前のめりのような状態になっていました。 胸を張るようにすると肩が左右同じ高

gym owner

    • ダイエットにおける筋トレの重要性

      51歳の時に鏡に映るだらしないお腹周りや自分のスタイルに嫌気が差してダイエットを試みることになりますが、結果から言うと3か月間で76kgから67kgと、9kgのダイエットに成功しました。 実際には筋トレして全身の筋肉量も増えてきていたので、脂肪だけでいうと9kg以上減っていたと思います。 実際にこのレベルのダイエット経験は今回で3回目。 20台後半の頃に普通に美味しい夕飯をお腹いっぱい食べていたら、運動をほとんどしていなかったこともあり、70kg後半まで体重が増加。

      gym owner

      • 24時間営業フィットネスジム経営に至るまで③

        フランチャイズ加盟による24時間営業フィットネスジム経営を即決して数日後には加盟契約、テナント紹介も契約後まもなくいただき、3ヵ所の出店候補地をご紹介いただきました。 一つはドラッグストアが使用していた300坪を超えるテナントの分割案で見込み会員数多め。 二つは近隣にいくつかの商業施設が建ち並ぶ空き地で出店時に新築することになる物件、会員見込み数まずまず。 三つは会社からは少し離れるがスーパーがあるショッピングモールの空き予定テナントで会員見込み数少な目。 私は家賃は

        gym owner

        • 24時間営業フィットネスジム経営に至るまで②

          今回は具体的に「24時間営業のフィットネスジム経営」を始めるまでの経緯をご紹介いたします。 私は2013年5月より住宅や店舗の新築、リフォームを行う建築会社を経営してきました。 2021年頃からの極端な資材の高騰、少子化等の影響もあって先行き不安定な受注状況が見込まれると予測し、本業の建築業が順調なうちに柱となるもう一つの事業を持ちたいと思うようになり始めました。 それが2022年秋頃です。 しかしながら20代の頃から建築業の仕事を続けてきた私には他の業界は全くの未知

          gym owner

        筋トレによる巻き肩改善

        gym owner

          24時間営業フィットネスジム経営に至るまで①

          はじめまして。 2023年より24時間営業フィットネスジムの経営を始めました。 おかげさまで初出店から1年未満にもかかわらず現在は北関東で3店舗を運営しております。 私自身も筋トレを2020年の5月より続けており、それがきっかけでフィットネスジム経営に興味を持つようになりました。 そもそも私が筋トレを始めたきっかけは2018年、49歳の時に息子を授かったことから始まります。 それまで自重で腕立て伏せや腹筋などを行ったことはあっても運動習慣がなく、怠惰な生活を送っておりま

          gym owner

          24時間営業フィットネスジム経営に至るまで①

          gym owner