体重1kg落とす方法

こんにちは！
今回は、体重を1kg落とす方法をご紹介致します！

本日のテーマ
体重を1kg落とす方法

結論から言うと、7200kcalのカロリーの消費が必要です。

では、具体的に解説していきます。

一日の消費カロリーが仮に1000kcalの場合
1日100kcal削減していくと
7200kcal➗100kcal=72日

なんと、たった1kg落とすのいに72日
2ヶ月と12日ほどかかるんです！

それは簡単に痩せるわけありませんね、、笑

まとめ
脂肪1kg削減＝7200kca削減が必要