運動嫌いな私が運動で10kg痩せた話

ずいぶん前になるのだけれど、健康でしなやかな体を作りたい、そう思い、まずは体重を落とす為に約1年かけて10kgほど落とした。

数字だけ見れば大丈夫かと心配されるかもしれないけれど、大体ひと月からひと月半かけて約1kgずつ。

これまで運動が大嫌いで本当に苦手で苦手で、学生時代の一番嫌いな行事は体育祭。一番嫌いな授業は体育。一番成績が悪いのも体育。順位も学年で下から数えた方が早かったくらい。

そんな私が運動を少しずつはじめて行けたのは、youtubeの存在が大きい。ジムに通い始めたわけでもなく、散歩をしたり、黙々と日々お家でトレーニングに勤しんだ。

YouTubeはほんとうにありがたい存在だ。好きな動画を見るだけでなく、こうして苦手だった運動も楽しく感じさせてくれるし、辛くなったら一度再生を停止すれば良い。好きな時に好きなだけ出来る。
苦手だった運動も少し好きになって、毎日何かしらをやらないと気持ち悪くなるくらい習慣になった。

時間がなくても、何か2分だけでもサクッと出来るようなトレーニングもたくさんあるから続けやすいし、何より楽しく運動出来るものが多い。
ちなみに私は有酸素運動になる、ダンスのようなものとかが好きです。音楽も良いと尚やる気が出るし、口ずさんでしまう。

そんな感じで基本ゆるく、でも毎日続ける。休みの日は少し気合いを入れてしっかり運動する。っていう感じで、自分なりに工夫してなんとか続けてます。あと少しでも運動出来たら自分を褒めること。

現在はお尻をメインで育て中で、日々鏡でチェックするのが密かな楽しみです。もう少ししっかりと育てていきたいな。