【一日一問】今、もう一歩前進するなら何か？

皆さん、こんばんは。Grounding Lifeのゆかです。

今日は少し時間に余裕があったのでランニングをしました。5キロほど自分のペースで走りながらふと『ここ最近ずっと5キロで止まっているな』と感じました。無意識のうちに『ランニングは5キロくらいで』としている自分がいるな、と。

意識をする、というのは不思議な力があります。

5キロがルーティンになっている、と気づいた瞬間に『いつもと違うことをしてみようかな』という気持ちが沸いてきたのです。あとほんの少しがんばったらどのくらい走れるのだろうか。そんな気持ちで脚を動かしていると、あっという間に7キロになり、今日はそこで止めてみました。

自分のゴールを自分で決める、ということ

コーチングでは導入セッションで、クライアントとコーチと一緒になって『コーチングのゴール』を設定します。

セッションが半年、1年と続いた先に

『どういう自分になっていたいのか』『具体的に達成したいことは何か』

ということを話し合い、テーマとしてセッションの土台においておくのです。もちろん日々の生活は『Live（ライブ）』なのでその時々でタイムリーに話したいことは変わります。それでもすべてのテーマが『コーチングのテーマに繋がっているか』はとても大切で、コーチが常に意識していることでもあるのです。

もう一歩いける！と後押しする力

今日はランニングで、しかも一人でしたが、なんとなく私は自分の内側に『本当はもっとできるはずだよね』と自分に声をかける存在がいたように思います。いうなれば、私のリーダーのような存在。

もっとできる。思い切りやったらどこまで行けるの？！

と聴いてくれ、応援してくれる存在です。

コーチングで言うと、それは間違いなくコーチです。クライアントが『ここまででOK』と言っても『もっと行ける！目指しましょう！！』とエネルギーを焚きつけるような存在なのです。

今日の問い

朝のランニングから、ふと『自分のもう一歩先』が気になりました。

もう一歩行くなら、私は本当は何がしたいのか。心の中に既にあるテーマ。今じゃないかも、まだ時期じゃないかも、と止めるのは自分です。

あなたはどうですか？

今、もう一歩前進するなら何か？