【一日一問】身体は何と言っているか

みなさん、こんばんは。Grounding Lifeのゆかです。

今ここ、に意識を向けるのにとても効果的な問い。

身体は何と言っているか

身体は知っている

コーチングの中でも『身体』はとても重要なリソースです。

頭にばかり意識がいき、思考を繰り返していると、狭い視点にはまってしまったり、同じところをぐるぐるしがち。

そんな時は思い切って『立ってみましょう』とお伝えします。普段は座ってセッションすることが多いですが、立ってみたり、部屋を歩き回ってみたりすることで、ふっと意識が軽くなったり、リラックスして俯瞰できたりするのです。

そして、とても大切なことが『身体は知っている』という視点です。

既に身体は知っている。

そういう視点から物事を見てみると、何か身体が感じ取っていたり、反応したりしているかもしれない。そこにメッセージがあるかもしれない。

そんな風に見ていくのです。

痛む足

ここ数日、ランニング中に足の痛みを感じるようになりました。

走る距離が長くなり、疲労していることもあります。走るフォームにも癖があります。少し修正が必要だな、と感じながらランニングを終えました。

そして同時に思ったのです。

『この痛み、何だろう。何を言っているんだろう。』

身体の声を聴く

身体は既に知っている。だとしたら、これは何かのメッセージ。

そうするとふと意識がいくことがありました。

『私は疲れを感じている』

『世の中の変化と、自分の中の変化が一致していないことがある』

『自分の根底にあるものをもっと大切にしたい、そんなにスピードを出して急がなくてもいいはずだと知っている』

最近、生活や仕事のスタイルが大きく変化しました。多くの方がそうかもしれません。私は特に長年勤めた企業を退職後、独立一年目という事もあり、目まぐるしい変化の中にいます。

この変化の中で、少し無理をして走っているのではないか。

そんなに急がなくても大丈夫。必ずたどり着けるんだから。

そんな風に足が伝えてくれるような気がしたのです。

身体と共にいる

身体は既に知っている、というところから意識を内側に向けると、自分の中にある『本当に大切にしたいもの』と繋がるように感じます。

もっと丁寧に『生きる目的』に向き合いたい

人生を『自分の時間』として生きる人を本気で応援したい

急いでいきなり広げなくても自分のペースを守り、どっしりと生きたい

あぁ、これが私だなぁと。そんな私が好きなんだ、と。

周りのペースが速すぎて、着いていけないな、という時ももちろんある。それでいい。それも私なんだから！

認知して受け取る。ここから始まっていくのです。

今日の問い

皆さんはどんな『今』にいますか？

身体は何と言っているか