【一日一問】身体の声を聴く。本当に求めてる食べ物は何か？

みなさん、こんにちは。

Grounding Lifeの由香です。

今日の問いは『身体と食べ物』について、です。

コーチとして、日々クライアント様のお話をお伺いしますが、それは『頭で整理された言葉』だけをお聴きしているわけではありません。

私が携わるコーアクティブ・コーチングにおいては、コーチングは

頭・心・身体・魂、といったその人すべてに焦点を当てる（Focus on the whole person)

とお伝えしています。

昔から『目は口ほどにものを言う』という言葉もありますが、私たちは持っているものすべてを使って、体験し、感じ、表現しているのです。

そういう意味で、日々『身体』への意識が強い私ですが、今朝朝食を用意しながらふと思いました。

『私、この朝食、本当に食べたいと思っているのかな？』

ぼんやりした頭で、ルーティンとして用意する朝食。実は大してお腹は空いていなかったり、本来欲しているものとは異なるものを食べていること、ありませんか？

そのことを『悪い』と言っているわけではありません。

ぜひここで『本当は、身体は何を欲しているのか』と聴いてみてください。みなさんの身体は何と答えますか？

問い：身体の声を聴く。本当に求めてる食べ物は何か？

ちなみに私は、朝食・昼食を食べすぎている、と身体が言っているのを感じます。基本的にオンラインワークなので、とても歩いても10000歩/日 というライフスタイルの中、私にとってこの二食がどうも重いのだ、と。

この分野のプロではないのですが、まずはここで『自分の声』に耳を澄ませることをやってみます。これは、人生の舵を切る上で重要な力です。

頭や心が右というけど、身体は左と言っている。そんな時に、全ての声を聴いて共に進んでいく、それが本当の意味で『自分を使う』ということでもあるから。

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ピンとくる方に届きますように。