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豆吉の戯れ言
2021年3月9日 01:39
7日間、8時間食べてOK／16時間は水分のみの『間欠的ファスティング』をやってみた結果、、、今朝の起き抜け体重はキターーーー(・∀・)前日比−0.65kg！！！ここに来てイキナリ落ちたｗなんでか分からんけども(´・ω・`)そして体重推移がコチラ１週間で52.65kgから49.9kgに！2.75kg減！！測ってないから感覚ではあるけど、下半身の贅肉（特にお腹周りに付いた中
2021年3月7日 23:56
7日目！今朝の起き抜け体重は、、、またもや前日比±0www【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。フォームローラーで腰からお尻ゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲料 １杯（いつも通り)サプリメント（ビタミンBミックス、ビタミンC）【間食】チャイ 1杯【昼食】サラダ（白菜✕シーチキン✕温泉卵）生春巻き（納豆✕アボカド）枝豆
2021年3月6日 22:53
6日目！今朝の起き抜け体重はまたもや前日比±0wwwここらで安定してきてるのかな？【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。 フォームローラーで腰からお尻ゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲料 １杯（いつも通り） サプリメント（ビタミンBミックス、ビタミンC） バナナ 1本焼き芋 1本【昼食】鍋（白菜✕かぼちゃ✕豆腐✕生姜✕
2021年3月1日 22:11
5時起床予定が2度寝して7時起床w初日から弛みすぎや。。【起床後】ハッカ油入り白湯を1杯。この時、漢方便秘薬も服用(毎日の習慣)。フォームローラーで腰回りを軽くほぐしてから、ウォーキングマシンで1時間ウォーキング。あ！体重測らなきゃ！！って、あれ？？既に昨日より減ってるー♪(喜)でもコレ、ウォーキング後じゃなく起き抜けに測るべきだったかも。明日からは起き抜けに測ろう。【朝食
2021年2月28日 20:52
仕事辞めて半年ほど。コロナ禍もあって、近所のスーパーに行ったり、たまに献血行くくらいで、まぁ家に籠もりっぱなしの毎日。でも、もともと家に居るのが好きなのでノンストレス（笑）。精神的には大変良好な毎日で、目の下のクマもいつのまにか薄くなっていたほど。世間の人達がコロナ疲れとか騒いでる中、一人で家で過ごせる毎日は私にとってもはや天国でしたｗとはいえ、そろそろ失業保険も終わるし、仕事も決まったの
