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豆吉の戯れ言
2021年3月9日 01:39
7日間、8時間食べてOK／16時間は水分のみの『間欠的ファスティング』をやってみた結果、、、今朝の起き抜け体重はキターーーー(・∀・)前日比−0.65kg！！！ここに来てイキナリ落ちたｗなんでか分からんけども(´・ω・`)そして体重推移がコチラ１週間で52.65kgから49.9kgに！2.75kg減！！測ってないから感覚ではあるけど、下半身の贅肉（特にお腹周りに付いた中
2021年3月7日 23:56
7日目！今朝の起き抜け体重は、、、またもや前日比±0www【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。フォームローラーで腰からお尻ゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲料 １杯（いつも通り)サプリメント（ビタミンBミックス、ビタミンC）【間食】チャイ 1杯【昼食】サラダ（白菜✕シーチキン✕温泉卵）生春巻き（納豆✕アボカド）枝豆
2021年3月6日 22:53
6日目！今朝の起き抜け体重はまたもや前日比±0wwwここらで安定してきてるのかな？【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。 フォームローラーで腰からお尻ゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲料 １杯（いつも通り） サプリメント（ビタミンBミックス、ビタミンC） バナナ 1本焼き芋 1本【昼食】鍋（白菜✕かぼちゃ✕豆腐✕生姜✕
2021年3月6日 02:13
5日目！今朝の体重は、、、またもや、前日比±０ｗｗｗ【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。 フォームローラーで腰からお尻ゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲料 １杯（いつも通り） サプリメント（ビタミンBミックス、ビタミンC） バナナ 1本【ウォーキング】外出時移動で3.5km以上は歩いたかと。【昼食】サラダ（白菜✕納
2021年3月5日 06:45
4日目！投稿し忘れてたｗｗｗということで翌朝投稿。。。この日の起き抜け体重は、、、前日比±０！！！うーーーーーむ。【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。 フォームローラーで腰からお尻ゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲料 １杯（いつも通り） サプリメント（ビタミンBミックス、ビタミンC） バナナ 1本【室内ウォーキング】
2021年3月3日 23:53
3日目！ひな祭りだけど、雛あられは食べなかった！和菓子大好きだから雛あられも金平糖もひし餅も食べたかったけど、、、今回は我慢がまんなのでした。さて、今朝の体重は、、、前日比−200g(￣◇￣;)うん、まだまだこれからだー！！！【起床後】 ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。 フォームローラーで腰からお尻ごゴロゴロほぐす。【朝食】 プロテイン飲
2021年3月2日 23:15
2日目！寝る時けっこうお腹グーグー鳴ってたけど、起き抜けは思ったほど空腹感を感じなかった。とりあえず、起きたら体重計測っと！おお！？昨日より1kgくらい減った！？まぁ、晩ごはん抜けばこんなもんなのかな？【起床後】ハッカ油入り白湯を1杯＋漢方便秘薬（ファスティング前からの習慣）。フォームローラーで腰からお尻ごゴロゴロほぐす。【朝風呂】お風呂に30分浸かって汗出し。水分補
2021年3月1日 22:11
5時起床予定が2度寝して7時起床w初日から弛みすぎや。。【起床後】ハッカ油入り白湯を1杯。この時、漢方便秘薬も服用(毎日の習慣)。フォームローラーで腰回りを軽くほぐしてから、ウォーキングマシンで1時間ウォーキング。あ！体重測らなきゃ！！って、あれ？？既に昨日より減ってるー♪(喜)でもコレ、ウォーキング後じゃなく起き抜けに測るべきだったかも。明日からは起き抜けに測ろう。【朝食
2021年2月28日 20:52
仕事辞めて半年ほど。コロナ禍もあって、近所のスーパーに行ったり、たまに献血行くくらいで、まぁ家に籠もりっぱなしの毎日。でも、もともと家に居るのが好きなのでノンストレス（笑）。精神的には大変良好な毎日で、目の下のクマもいつのまにか薄くなっていたほど。世間の人達がコロナ疲れとか騒いでる中、一人で家で過ごせる毎日は私にとってもはや天国でしたｗとはいえ、そろそろ失業保険も終わるし、仕事も決まったの
