【PMSと向き合う日記】生理周期27日目/記録1か月目
自己紹介
恵 36歳(2023.9.24現在)長男中1、長女小4。
長男、私、結節性硬化症。 長男はてんかんと知的障がいあり。娘も発達の気になる子として通級指導・定期的に発達外来を受診。
職業:🐮酪農家 🛩ドローンフィールド 🎨似顔絵師🎨己書道場師範
好き:歌う・絵を描く・海外ドラマ・映画鑑賞・ヨガ
PMSと向き合う日記のきっかけ
今日の体調 周期27日
・就寝…20:00 / 起床…1:00
:・体調…午前 鼻水は大分よくなった
午後…昼間はOK夜は胃の不快感。夕ご飯は食べたくない。
・気分…午後は疲れから暴食気味。若干のイライラ不安感。
今日のできごと
・実習生の子が4時半から来てくれた
・繁殖検診、なかなか獣医さん来ず・・・
・分娩1頭あり。大きくて引っ張る。
TODOチェック!
※目標 PMSを克服すると共に、1月末までに 体重を53kg 体脂肪22%に落とす
☑サプリメント飲む 27日継続
☑マリコ先生の 5分朝代が
☑体重を測る 目標まであと -3.5㎏ -2.5%
☑味噌汁を朝必ず飲む 7日継続
今日の気づき・振り返り
朝早くにやった方が効率が◎
ただ、心残りなのは己書課題を仕上げていないこと。。
時間をどこかで捻出しなくては。。
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