辛い、苦しいから自分を救う方法

こんにちは。埼玉県春日部市のデイサービスでリーダーをしている後藤と言います。お父さんを4年、作業療法士を9年、管理職をさせてもらって１年になります。

日々の気づきを、少しずつ記しています。

今日のテーマは、

「辛い、苦しいから自分を救う方法」

です。

少し前になりますが、

通称「アベノマスク」

が話題を呼びましたよね。

かなりバッシングされていましたが、一部のSNSユーザーからは、

「マスク問題を救った」とその功績を称える人もいました。

たしかに、その方法や過程は一旦置いておいて、結果的に、

アベノマスク＝リユース出来るマスクを使えばいいという考えが入ったことで、マスク危機から国民の不安を軽減させた効果はあると思います。

その後、マスクの高騰も抑えられたし、手作りマスクが普及して、マスクの装着率も向上してますよね。

そうなんです。

不織布マスクのような、使い捨てマスクしか選択肢しかないという頭のときって、もうそれが手に入らないとなるパニックになりますよね。

メディアの煽りやSNSでのデマも流れたりして、不安や混乱がピークでしたよね。

安倍首相を擁護するわけでないし、安倍首相がこの流れを予見していたのかは定かではないですが、結果的に良い方向に転んだのではないでしょうか？

今回のエピソードから得られた教訓は、

人は、選択肢１つしかないと(勘違い)しているときは、辛く、苦しくなる

逆に

選択肢が他にもあると分かると不安が軽減する

といえると思います。

これは、他のことにも活かせそうで、

私も、今の会社に３年前に転職しているのですが、転職活動をする前は、仕事に行き詰まって、もうこの仕事辞めたいと、この法人で働きたくない思うくらい落ち込んでいました。

その時は、私の中で、

この法人で、このままの仕事を続けていく

という選択肢しかないと勘違いしていました。

しかし、別にこの仕事でなくてもいいし、別にこの法人で働き続ける必要なくて、転職すればいいと選択肢があると思えたことで、心が軽くなり、光が見えてきたことがありました。

選択肢が１つしかないと勘違いしているときって、思考停止の状態ですよね。

そんなときは、苦しいし辛いです。

そのようなときは、

なんで辛いんだっけ？

他に選択肢はなかったっけ？

と自分に問いかけてみるといいかもしれません。

光が見えてくるかもしれませんよ。