【note】8割の日本人が知らない - 真の休養で人生が変わる

「休養学」という言葉が注目を集めています。この夏、オリンピック・パラリンピックの開催で多くの人が熱狂と緊張の日々を過ごしました。その反動か、大会終了後には「五輪ロス」という言葉も聞かれるようになりました。

そんな中、医学博士の片野秀樹氏が提唱する「休養学」が新たな指針として浮上しています。従来の「何もしない」休養から、積極的に活力を高める「攻めの休養」への転換を説くこの考え方は、疲労困憩する現代人に新しい視点を提供しています。

最近では、企業でも「休養」への関心が高まっています。某IT企業では、従業員に「7つの休養タイプ」診断を実施し、個々人に合った休養プランを提案する取り組みを始めました。

また、コロナ禍で広がったテレワークの影響で、「オンオフの切り替えが難しい」という声も多く聞かれます。そんな中、「1週間は土日始まり」という発想の転換も注目を集めています。

疲労の蓄積は生産性の低下だけでなく、健康被害にもつながります。「休養」を科学的に捉え直す「休養学」の視点は、働き方改革が叫ばれる今の日本社会に、新たな風を吹き込むかもしれません。