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気付き健康マガジン!

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私が気付いた健康の情報を発信いたします。ラジオやテレビなどから情報を得て実際に試してみたりしますのでお楽しみに!
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【寝る】悩んだら寝る!

【寝る】悩んだら寝る!

皆さん、おはよう御座います。
クリエイター宅建士のゴルゴです。

今朝は雨の中のウォーキングでした。途中、腹筋と腕立て伏せを入れているんですが、この雨の中では出来ないと判断し、ウォーキングのみとなりました。
最近、雨が降っていなかったのでたまには良いかな。

【寝る】悩んだら寝る!

皆さん、悩みってありますよね?

その悩みってどの様にして解決していますか?
私の場合、寝ています。

もちろん、

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【歯】歯のメンテナンスが大事!

【歯】歯のメンテナンスが大事!

皆さん、おはよう御座います。
クリエイター宅建士のゴルゴです。

最近、意識して炭水化物を減らすようにしています。特に夜ですね。エネルギーがあまり消費されないので減らしています。お腹は空きますが健康第一です。

【歯】歯のメンテナンスが大事!

皆さんは、歯のメンテナンスをされていますか?

歯は大事ですよ。
歯=健康です。

私は半年に一度、歯のメンテナンスとして歯のお掃除をしています。自分の歯

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【運動】アイデア次第で運動もできる!

【運動】アイデア次第で運動もできる!

皆さん、おはよう御座います。
クリエイター宅建士のゴルゴです。

バレーボール大会まであと4日。
今、できる事を一生懸命にやって調整していき本番に向かいたいと思います。
頑張ります。応援お願いします。

【運動】アイデア次第で運動もできる!

現在、健康の為に外でウォーキングをしていますが、暑いですよね?
暑いからと言って運動を疎かにすると不健康にまっしぐらになります。

うーんと考えてみた所、『

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