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ひつじ年生まれ，普段着はメリノウール 休みの日はだいたい山を走るか歩くかしています 2024年からnoteを始めました

100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【68/100 横浜春節祭デジタルスタンプラリー攻略編】

こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと68日になりました． 昨日紹介した，春節ランタンオブジェ&デジタルスタンプラリー（正式名称がよくわかってない）の攻略編です． コース羽田空港をスタートして新横浜駅，そして横浜駅まで行ったのち，ベイエリアの残り29か所を回りました．最短ルートかどうかはわかりませんが一応一筆書き． 各ポイントでのチェックインポイントに行くと，ランタン（ランタンでないこともある）とスタンプラ

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    • 100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【69/100 横浜春節祭デジタルスタンプラリー編】

      こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと69日になりました．毎日，いや毎週書くつもりでいたのがあっという間に3週間経ち，もう70日を切っています．やべえ 2月になり，我が家の近くの中華街で「春節デジタルスタンプラリー」なるものが始まりました． 横浜ベイエリア中心に32か所に置かれたランタンオブジェを巡ると福引券「紅包（ほんぱお）くじ」がもらえるというもの．毎年やっているようで，昨年は1dayコンプしたので今年も

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      • 100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【90/100 トレーニング週報】

        こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと90日*になりました． 今日*は先週のトレーニングについて振り返りをします．＊過去日記 PDCAも大事ですが継続力はもっと大事．．． 先週の実績1/8 (月)：休み 1/9 (火)：Eペース走 5km 1/10 (水)：出張のため休み 1/11 (木)：Iペース走 1km x 4 1/12 (金)：Eペース走 5km 1/13 (土)：二日酔いのため休み 1/14 (日

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        • 100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【91/100山行記録】

          こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと91日*になりました． 今日*は山に行ってきたのでYamapの山行記録を上げます． ＊過去日記 2024年2登め 渋沢駅から大倉～塔ノ岳～丹沢山～蛭ヶ岳，そこから西野々へ下りた後は峰山を抜けて藤野やまなみ温泉でゴールの36km．一日中晴天に恵まれ縦走路からは富士山を堪能しまくりでした．先日のような謎の体調不良もなく無事下山できました． 備忘録コース 1,000mくらい

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        100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【68/100 横浜春節祭デジタルスタンプラリー攻略編】

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        • 100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【69/100 横浜春節祭デジタルスタンプラリー編】

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        • 100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【90/100 トレーニング週報】

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        • 100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【91/100山行記録】

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【94/100 お酒との付き合い方】

          こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと94日になりました． 今日はトレランに関係ないような，いやあるような，そんな話です． いきなりですが今年はお酒の呑み方を改善しようと考えています． きっかけは大量にお酒をいただいた翌日の朝に，妙に心拍が高くドクドクするなーと思ったので気になって睡眠時の心拍数を調べてみました． 普段の日と比べてみたら違いは歴然． その差，最大で心拍数20です． 走ってる時に「あと心拍

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【94/100 お酒との付き合い方】

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【95/100 走れない日もある】

          こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと95日になりました． 今日は出張のため始発の電車に乗って仕事へ行き，21時過ぎに家に帰ってきました．普段は朝5時に起きてそこから走るのですが，始発が5時ちょうどくらいなので走っている時間はありません． こういう日に，ランナーなみなさんはどう工夫されているのでしょうか？私の場合はこんな感じです． ①他の運動で補う出張の時は移動のための時間が多いので，歩くことで運動したこと

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【95/100 走れない日もある】

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【96/100 Insta360とGarminが連携】

          こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと96日になりました． 今日はガジェットネタで．こんな記事を見つけました (英語)． ＊Insta360とGarminの両方を持っている方のみ続きをご覧ください． Insta360で撮った動画の上に，速度や標高，GPSなどGarminのログをオーバーレイできるというものらしいです．テレビのマラソン中継みたいな感じ． 操作は簡単で，Insta360アプリ上の動画編集画面の「

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【96/100 Insta360とGarminが連携】

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【97/100 トレーニング週報】

          こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと97日になりました． 今日は先週のトレーニングについて振り返りをします．PDCA大事． トレーニングスタイルなんちゃってダニエルズ流を取り入れています． つなぎ ・Eペース走 5~10km ポイント練習 週1回，下のうちからどれかをその日の気分で適当に ・Tペース走 (LT) 1.6km x 4 ・Iペース走 (VO2Max) 1km x 4 ・Rペース走 (レペ)

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【97/100 トレーニング週報】

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【98/100 エントリー編②】

          こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと98日になりました． 今日はエントリー編②ということで，前回に引き続きUltraSignupの使い方について紹介します． イベントページを見てみよう今回は例として6月にサンディエゴで開催される100mileレース，San Dieg 100を取り上げてみます．一度エントリーしたのですが，コロナのためレース自体がキャンセルになってしまったという経緯があり，いつか出たいレースの

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【98/100 エントリー編②】

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【99/100 山行記録】

          こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと99日になりました． 今日は山に行ってきたのでYamapの山行記録を上げます． 2024年1登め　 大月駅から姥子山～雁ヶ腹摺山～大峠～黒岳～石丸峠～牛ノ寝を抜けて小菅の湯まで30kmの予定でしたが，途中から吐き気＆頭痛がひどくてペースも上がらなかったので大峠でエスケープしました．結果ほとんどロードの25km． ちょっとペース上げると心拍が爆上がりする謎の病気に罹患しまし

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【99/100 山行記録】

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【100/100 エントリー編①】

          こんにちは，いときちです． アメリカのトレランのレース，Gorge Waterfallsに出るまであと100日になりました． 今日はエントリー編①ということで，アメリカでトレランのレースをエントリーする時にお世話になる"UltraSignup"というサイトの使い方について紹介します． UltraSignupとはアメリカで開催されるトレランのレースのデータベースサイトで，レースのエントリー情報や過去のリザルト，登録しているユーザーのレース結果などが閲覧できます．RUNNET

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【100/100 エントリー編①】

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【104/100レース概要編】

          こんにちは，いときちです． 100日後にアメリカでトレランのレースに出ます． ＊正確には104日後だけど元旦でキリが良いので100日後としておく．出オチ この先レース当日までのあれやこれやをポストしていくので「アメリカのレースってどんな感じなの？」「興味はあるんだけど参加するのは敷居が高い．．」な人には参考になるかもしれません． 何ていうレース？オレゴン州のコロンビア川渓谷で4月に開催される，Gorge Waterfallsというレースを走ります．100k，50k，30k

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          100日後にアメリカでトレランのレースを走るヒツジ【104/100レース概要編】

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