ソシガヤノゾ子

家族の目を盗み、真夜中にロールパンをもり食いした15の夜…。私の下半身デブ人生は始まっ…

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家族の目を盗み、真夜中にロールパンをもり食いした15の夜…。私の下半身デブ人生は始まった。仕事で痩せてもすぐ戻る脂肪プラス、脱サラして入った肉体派劇団でついた筋肉はガチガチ。 上半身M、下半身はず〜っとL！筋肉と脂肪を蓄積した四十路女、30年分の脂肪を燃やす肉体改造はじめました。

年明け初回のパーソナルを終え、パンケーキ完食。

新年あけおモウ御座います。 タイトルで分かる通り、リバウンドしたうえやけ食いしています。 パーソナルトレーニングあと2回って時にお前は！ 今回はダメな自分をひけらかす、かつ自戒の念を込めた単なる日記なので…読まなくても大丈夫です。←次回復活予告。 都の職員に、発熱を労られて年末は、仕事納め直後から頭痛がはじまり、それに気づかないまま軽い忘年会へ。しかも帰宅直後に猛烈な吐き気に襲われ翌朝には37度越えの発熱。 「こ、これはまさかコのつくあれの症状なのでは？」と一瞬震えたも

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    • 減量と酔っ払いの狭間で

      前略 こんばんは。そしておはようございます！←夜起きた 昨日はドタバタと仕事から帰宅し、前々から楽しみにしていたリモート飲みに20:00から突入。 減量中の身としては惨敗わーい飲みだ飲みだ。遠くに住んでる仲間達とひさびさに顔を合わせる嬉しさ無限大！ でも、ここ最近の年末の忙しさと、性に合わない仕事と上司による劇的なストレスからついさっき解放されたばっか、という精神的なギャップが仇となり。 気がつきゃワイン1本🍷あけておりましたよ。 ものの3時間で1本。あと糖質ゼロだ

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      • 終わるのが悲しくてトレーニングを小出しにしております

        パーソナル2/3終了…残りは来年へ寂しい。 正直な感想です。 単なる普通のジムなら1年2年続けられるけど、パーソナル高い。続けるの、ムーリー！ トレーナーさん曰く、ここでやり方を覚えて普通のジムで続けて欲しいんですよとか言うけど、正直あなた方がいないと続けられるか謎。 ちなみに… 私は全１２回を3ヶ月で消化するコースにしたんですが、今日入れてあと４回。 仕事がバタつく時期ってこともあるけど決してそれだけじゃなく、年末年始どんなにストイックに頑張っても私は必ず緩むな…ってこと

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        • 吉牛は駆け込み寺かもしれません

          エブリデイ残業。 ああ…もうみなさん年末ですね！ 昨日、わたしはよーやく地元の駅まで辿り着いて、あぁもう寝たい。とすら思っていたものの、気づけばお腹が空いていました。 さらに、その瞬間目の前にある吉牛の神様に召喚されました！ モ〜そんなにフラフラして〜食べていきなよ、アタマの大盛り！ガンガン煮てるよ。つゆがだっくだく。紅ショーこれでもかッ！と乗せて石原さとみばりにくちびるぷーん突き出して食べて行けばいいモ。なんならお隠しするモ〜！！←サービス過多 パーソナル2ヶ月目にし

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        年明け初回のパーソナルを終え、パンケーキ完食。

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          本気のプロテインは、表参道風味だった

          2つ前の投稿「おやつにSAVAS飲んでますって言ったらトレーナーさんに苦い顔された件」続編。 これ、あるあるですけど糖質ゼロとか書いてあっても結局何がしかの甘味料が入ってるってことです。天下のSAVAS様でもですか？！っとダメージうけたので速攻やめました。無知はこわいですね。 さて。私の場合、パーソナル初日に一日の必須栄養バランスを「炭水:脂質:タンパク質＝40:20:40%」に設定されたんですが、そのタンパク質量は140g。はてさてこの量どのくらい？と、指定のアプリでチェ

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          睡眠と自炊。これが地味だけど素晴らしく心にいい

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          +2

          カウンセリング後、1週間目のおやつ(突然失敗する)

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          カウンセリング後、1週間目のおやつ(突然失敗する)

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          筋肉は裏切らないかもしれません

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