睡眠と自炊。これが地味だけど素晴らしく心にいい
知り合いの美魔女(45)から、若さの秘訣は睡眠と「自炊」と聞いた。それからバカのひとつ覚えで始めたお弁当生活は早約2ヶ月！10月頭からいちにちも欠かさず平日5日間続けられてるコツは①好きなものだけ作る ②作り置いて詰めるだけにする。作ったとしても卵焼きとかノンファイヤーの品くらい。このうん十年コンビニのありとあらゆる炭水、レジ横、お菓子の類を買っては食べ買っては食べ尽くしてきたので、ここにきて名のないおかずの満たしポテンシャルがハンパないことを知る。実家の食は健康だったなぁ…写真は初期弁当。この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？