食が変われば、異性の好みも変わる。全ては連動している

慎吾先生から、マインドフルネスを習い始めて、一番最初に目から鱗が落ちたのが、

「食との付き合い方は、全てと連動している」

ということ。

日ごろ食事から欲深くお腹いっぱいにしていた私は、人と一緒のときもたくさん注文をして、2軒目3軒目まではしごして飲むのも当たり前。

お腹も肝臓も時間もフルに使っていたのだ。

そこで慎吾先生から、
・食べ終わったあとも軽い状態でいられる量を食べること
・身体