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メンタルケア編

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佐藤ななこ｜Z世代の心身ケア術

#自己受容

佐藤ななこ｜Z世代の心身ケア術

佐藤ななこ｜Z世代の心身ケア術

「これでいい」と笑える朝の迎え方

「これでいい」と笑える朝の迎え方

サポート校の講師として勤務するなかで
通信制高校の生徒さんと
毎日のように関わっているけれど

みんな何かしらの不安や恐れや
メンタルからくる体調不良をかかえてる。

不安や恐れって
どうして生まれるんだろう？
私自身もメンタルの調子を崩して
心療内科の薬を飲んでいた頃
そんな疑問が尽きませんでした。

朝が来るのが怖い。
明日になるのが怖い。
このまま世界が全部消えちゃえばいいのに。

そう思っ

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佐藤ななこ｜Z世代の心身ケア術

佐藤ななこ｜Z世代の心身ケア術

【自己受容】心の中に眠る"火種"を灯す

【自己受容】心の中に眠る"火種"を灯す

連ドラに出てる女優さんみたいに。
隣の席の友達みたいに。
いつもかわいい先輩みたいに。

そんなふうに
私はずっと
「誰かになりたい」
って思ってた。

外見を磨くこと。
可愛い服を着ること。
流行りのiPhoneケースを持つこと。

全部、意識が外側に向いていて
何かを掴み取ろうとしてた。

でもさ、それって同時に
『自分には何もない』って思ってる
ってことだったんですよ。

足りない。
足りな

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