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トータルコンディショニング

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本
トータルコンディショニングのこと。お伝えしたいこと、想いなどを書いています。
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えんじゅ
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基準を"自分"に。その自分を育てていく、という考え方。

基準を"自分"に。その自分を育てていく、という考え方。

ヨガや運動などする時に、何を目的にされていますか？

もし体のため、健康目的にされているのであれば、基準を”自分”にという視点を。

先生と同じようにやらなければ、隣の人は綺麗にポーズを取れているのに私は…

その時の自分は、どういう状態でしょうか？
たぶん楽ではないと思います。

自分でなく、他人を基準にしているからです。

一人一人、柔軟性も違えば、得意なこともそうでな

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えんじゅ

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うまくいかないワケは"頑張り過ぎちゃってる"から

うまくいかないワケは"頑張り過ぎちゃってる"から

そんなのウソだとちょっとでも思った方は読み進めて、確かにと思った方は必要ないかも。

今日いらした方、本来気持ちいいゴロゴロする体操が、終わった後すごい疲れちゃう。

すんごい力んで、ガッチガチでロボットみたいな動き。

始まりから終わりまで終始。

それはそれは。

でも、分かります。僕もそうだったし、なんなら痛くなるほどやって、挙げ句の果てには体操のせいにしてましたから…

これだけやればいい

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