#筋トレ
クロスフィットが破滅しかけていた理由と現在の状況
※私はアメリカ及び海外在住経験もなくプロの翻訳家でもありません。全てが正確に現地の報道通りかと言われると若干のニュアンスが異なるケースや
そしてカルチャー(文化)の把握に誤りがあるかもしれませんのでご了承ください。
1.クロスフィットとは？クロスフィット(CrossFit, Inc.)とは、グレッグ・グラスマン(Greg Glassman)によりアメリカ合衆国で2000年に設立されたフィットネス
アイソメトリック筋活動（等尺性筋収縮）とは？
前回の内容前回の内容はコンセントリック筋活動（短縮性筋活動)とエキセントリック(伸長性筋活動)について投稿しましたが今回はアイソメトッリック筋活動（等尺性筋収縮）について記載します。
アイソメトリック運動とは？関節は動いてないけども力を発揮している状態のことをいいます。
※関節は動いてないけども力を発揮している状態
筋肉の長さが変わらない状態のことですのでコンセントリック活動もエキセントリック活